Beans and Sausage
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This hearty Spanish-style sausage and bean stew is a warming, high-protein dish that celebrates deep, savoury flavours. By simmering dried kidney beans with smoky bacon and traditional morcilla or chorizo, you create a rich, velvety broth that perfectly complements the earthy pulses. The addition of a rehydrated ancho chilli provides a subtle, smoky undertone without overpowering the other ingredients, while a splash of apple cider vinegar at the end brightens the entire dish.
Ideal for a comforting weekend dinner, this recipe transforms humble store-cupboard staples into a nutritious and filling meal. Serving the stew with a topping of garlic-sautéed cabbage and piquant pickled peppers adds a wonderful contrast in texture and acidity. Whether you are looking for a healthy post-workout meal or a wholesome family supper, this homemade bean dish is sure to become a seasonal favourite.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Beans and Sausage
1 ancho chilli or dried choricero pepper
4 tablespoons olive oil, divided
1 finely chopped red onion
salt
450g dried kidney beans, preferably red speckled, or cranberry beans
110g chopped bacon (about 4 slices)
6 smashed peeled garlic cloves, plus 1 finely chopped garlic clove
230g morcilla (Spanish blood sausage) or fresh chorizo (about 2 links)
2 tablespoons apple cider vinegar
1/4 head thinly sliced green cabbage (about 3 cups)
pickled guindilla or other mild pickled peppers
How to make Beans and Sausage
Tillbaka till innehållSoak 1 ancho chilli or dried choricero pepper in a small bowl of hot water until softened, about 20 minutes; drain. Remove stem and seeds; discard. Set pepper aside.
Heat 2 tablespoons olive oil in a large saucepan over medium-high heat. Add 1 finely chopped red onion, season with salt, and cook, stirring often, until soft and just starting to brown, 8–10 minutes.
Add 450g dried kidney beans, preferably red speckled, or cranberry beans, 4 oounces chopped bacon (about 4 slices), and 6 smashed peeled garlic cloves to saucepan, then add water to cover by 3". Bring to a simmer and cook, skimming surface and adding more water as needed to keep beans submerged, 1 hour. Add reserved rehydrated pepper and 230g morcilla (Spanish blood sausage) or fresh chorizo (about 2 links) and cook until beans are tender, 60–75 minutes.
Transfer sausage to a cutting board and slice. Discard pepper. Mix 2 tablespoons apple cider vinegar into beans and season with salt.
Heat 2 tablespoons olive oil in a large skillet over medium-high heat. Add 1 finely chopped garlic clove and cook, stirring, until fragrant, about 30 seconds. Add 1/4 head thinly sliced green cabbage (about 3 cups), season with salt, and cook, tossing often, until softened, about 4 minutes.
Serve beans topped with sliced sausage, sautéed cabbage, and pickled guindilla or other mild pickled peppers.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.