Hoppa till huvudinnehåll

Karibisk kyckling med kokos, lime och chili

Denna karibiska stil av täckt kyckling är en livfull, proteinrik rätt som ger en smak av tropikerna till ditt kök. Saftiga kycklinglår med ben bryns tills de är gyllene och sjuds sedan försiktigt i ett doftande bad av lätt kokosmjölk, aromatisk timjan och milda currykryddor. Tillsatsen av färsk limezest och en hel habanerochili ger en delikat balans av hetta och syra, vilket skapar en rik men ändå uppfriskande sås som perfekt kompletterar det möra köttet.

Perfekt för en näringsrik vardagsmiddag, detta recept är både tröstande och enkelt att tillaga i en enda gryta. Det fungerar som ett fantastiskt hemlagat alternativ till en traditionell curry, med en lättare smakprofil som passar utmärkt med ångat ris eller säsongens gröna grönsaker. För bästa smak, förbered det en dag i förväg för att låta de smakrika kryddorna och de syrliga limenoterna utvecklas fullt ut.

Ingredienser för Karibisk Kyckling med Kokos, Lime och Chili

  • 1 tesked vegetabilisk olja

  • 4 stora kycklinglår med ben och skinn (675g)

  • Kosher salt och nymalen svartpeppar

  • 6 stora kvistar timjan

  • 2 stora lökar, tunt skivade

  • 2 vitlöksklyftor, hackade

  • 1 habanero chili, skuren

  • 240 ml lätt kokosmjölk

  • Rivet och saft från 1 stor lime, plus klyftor för servering

  • 1/2 teskedar mild gul currypulver

Hur man gör karibisk kyckling med kokos, lime och chili

Värm oljan i en grund gryta eller kastrull med lock på hög värme.

Krydda kycklingen generöst med salt och peppar och lägg i den heta oljan med skinnsidan nedåt. Bryn, vänd en gång, tills den är gyllenbrun på båda sidor och fettet smälter, cirka 5 minuter.

Skjut kycklingen till ena sidan av pannan, tillsätt timjan och lök till den andra sidan, och sänk värmen till medel-låg.

Koka under omrörning tills löken får lite färg, cirka 4 minuter. Tillsätt vitlök, chili, 1/2 tesked salt och 1/2 tesked peppar. Koka under omrörning i 1 minut, tillsätt sedan kokosmjölken och 60 ml vatten. Koka upp under omrörning.

Placera kycklingen i ett enda lager med skinnsidan uppåt och omge med lökblandningen. Skinnet ska vara precis ovanför vätskelinjen. Täck och låt sjuda tills kycklingen är genomstekt, cirka 20 minuter.

Ta av locket och rör i limejuicen. Låt sjuda utan lock tills såsen tjocknar, cirka 5 minuter. Rör i currypulvret och limeskalet.

Servera omedelbart med limeklyftor.

FÖRBERED I FÖRVÄG: Den tillagade kycklingen kan förvaras i kylskåp i upp till 3 dagar.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.