Chicken Chilli
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
This aromatic chicken chilli is a wonderful high-protein choice for busy weeknights, offering a deep, smoky flavour profile without the need for hours of slow cooking. By using dried New Mexican or guajillo chillies and a handful of roasted peanuts, the sauce achieves a silky texture and a sophisticated nuttiness that perfectly complements the tender meat. It is a satisfying alternative to traditional beef-based recipes, providing a lighter but equally comforting meal for the whole family.
Utilising a shop-bought rotisserie chicken makes this a remarkably quick and easy dish to assemble, perfect for those seeking a nutritious homemade supper after work. The addition of pink beans adds extra fibre and substance, ensuring a well-balanced bowl. Serve each portion with a cooling spoonful of soured cream and plenty of fresh coriander to highlight the vibrant Mexican-inspired flavours.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Chicken Chilli
300ml reduced-sodium chicken broth (10 fluid ounces)
1 (14- to 425g ) can stewed tomatoes
4 dried New Mexican or guajillo chillies, stems and seeds discarded and chillies torn into pieces
1 (3/4-inch-thick) crosswise slice of a medium white onion
2 garlic cloves, peeled
1/2 cup coarsely chopped fresh coriander
1/4 cup dry-roasted peanuts
1 tesked malen kummin
1/4 teaspoons salt, or to taste
2 matskedar olivolja
1 rotisserie-cooked chicken (900g )
1 (425g) can pink beans in sauce (preferably Goya)
Garnish: chopped fresh coriander
soured cream
How to make Chicken Chilli
Tillbaka till innehållPurée broth, tomatoes with their juice, chillies, onion, garlic, coriander, peanuts, cumin, and salt in a blender until smooth, about 2 minutes.
Heat oil in a wide 3- to 4-quart heavy saucepan over moderately high heat until hot but not smoking, then pour in sauce and boil, uncovered, stirring occasionally, 5 minutes.
Meanwhile, coarsely shred chicken, discarding skin and bones.
Stir chicken and beans with their sauce into chilli, then reduce heat to moderately low and simmer, covered, 10 minutes.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.