Hoppa till huvudinnehåll

Crab, Chilli, and Avocado Tostaditos

These vibrant crab, chilli, and avocado tostaditos offer a sophisticated twist on classic Mexican flavours. Combining succulent white crabmeat with the gentle heat of poblano and jalapeño chillies, this high-protein dish is balanced by the creamy richness of fresh avocado and melted cheese. The contrast between the crunchy fried corn tortilla base and the zesty, savoury topping makes for a truly restorative light meal or an impressive starter for your next dinner party.

Ideal for those seeking a nutritious yet indulgent seafood option, this recipe is packed with fresh vegetables and heart-healthy fats from the pumpkin seeds and avocado. You can easily prepare the crisp tortilla bases and the flavourful crab filling in advance, leaving only a quick moment under the grill before serving. These colourful bites are best enjoyed with a final squeeze of lime and a gathering of friends.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Crab, Chilli, and Avocado Tostaditos

  • Vegetable oil (for frying)

  • 20 4-inch-diameter corn tortillas (cut from larger corn tortillas, if necessary)

  • 3 matskedar olivolja

  • 2 small poblano chilies,* thinly sliced

  • 1 red pepper, thinly sliced

  • 1 yellow pepper, thinly sliced

  • 160g thinly sliced onion

  • 4 garlic cloves, thinly sliced

  • 1 teaspoon minced seeded jalapeño chilli

  • 350g crabmeat, coarsely flaked

  • 80g seeded chopped tomatoes

  • 60g crumbled Cotija or feta cheese

  • 40g coarsely chopped toasted pumpkin seeds (pepitas)

  • 1/4 kopp grovt hackad färsk koriander

  • 1 matsked färsk limejuice

  • 1 large avocado, halved, pitted, peeled, diced

  • 120g grated Monterey Jack cheese

Heat enough vegetable oil in heavy large skillet over medium-high heat to reach depth of 1 inch. Working in batches, add tortillas and fry until crisp, about 45 seconds per side. Transfer to paper towels to drain. (Fried tortillas can be made 1 day ahead. Cool tortillas completely and store in resealable plastic bag at room temperature.)

Heat olive oil in heavy large skillet over medium heat. Add poblano chilies, peppers, onion, garlic, and jalapeño; sauté until just beginning to soften, about 12 minutes. Transfer to large bowl; cool.

Mix crab, tomatoes, Cotija cheese, pumpkin seeds, coriander, and lime juice into vegetable mixture. Season with salt and pepper. (Crab mixture can be made 4 hours ahead. Cover and chill.)

Preheat grill. Place tortillas in single layer on 2 baking sheets. Top with crab mixture and avocado. Sprinkle with Monterey Jack cheese. Grill until cheese melts, about 30 seconds, then serve.

*Fresh green chilies that are often called pasillas; available at Latin American markets and some supermarkets.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.