Hoppa till huvudinnehåll

Curried Prawns

This aromatic curried prawns dish is a vibrant addition to a healthy recipe repertoire, offering a sophisticated balance of sweet and savoury notes. By combining succulent prawns with fresh mango strips and a hint of sriracha heat, this meal delivers a complex flavour profile that feels indulgent yet remains light. The addition of creamy coconut milk and traditional fish sauce creates a fragrant sauce that perfectly coats the tender potato and crisp green peppers.

As a high-protein option, this dish is excellent for those looking for a nutritious, filling dinner that can be prepared in under twenty minutes. It is particularly well-suited for busy weeknights when you want a homemade meal that does not compromise on quality or taste. Serve it alongside a small portion of steamed rice or enjoy it on its own for a lighter alternative that is packed with fresh herbs.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Curried Prawns

  • 1 large baking potato, peeled and chopped into 1/2-inch pieces

  • 1 matsked rapsolja

  • 2 tablespoons curry powder

  • 80g thinly sliced onion

  • 675g large prawns, shelled and deveined

  • 1 green pepper, cored, seeded and cut into thin strips

  • 1 mango, cut into thin strips

  • 240ml light coconut milk

  • 2 tablespoons fish sauce

  • 1/2 teaspoons sriracha

  • 1 teaspoon sugar

  • 1/3 cup chopped fresh basil

Sprinkle potato pieces with 1 tablespoon water; microwave, covered, until fork-tender, 3 minutes. Heat oil and curry powder in a large skillet over medium heat. Cook onion until soft, 3 to 4 minutes. Push onion to side of skillet. Add prawns; cook 2 minutes per side. Stir in potatoes and pepper; cook until pepper softens, 1 to 2 minutes. Add mango, coconut milk, fish sauce, sriracha and sugar. Simmer 2 minutes. Remove from heat; add basil.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.