Duck and Prawns Gumbo
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This duck and prawn gumbo is a sophisticated take on a classic Louisiana favourite, blending the rich, gamey depth of roasted duck with the delicate sweetness of prawns. This high-protein dish relies on a slow-cooked roux to develop a complex, nutty flavour profile that forms the backbone of the stew. The combination of the 'holy trinity'—onions, celery, and peppers—alongside aromatic bay leaves creates a traditional base that is both fragrant and incredibly satisfying for a weekend project.
Ideal for a hearty family dinner or an impressive weekend feast, this homemade gumbo is a nutritious choice for those looking for a protein-rich meal. The duck becomes beautifully tender during the long simmer, while the quick-cooked prawns add a fresh contrast. For the best experience, serve generous ladles of this savoury stew over a simple bed of fluffy white rice to soak up every drop of the spiced gravy.
Ingredients for Duck and Prawns Gumbo
1 (5 1/2- to 6-lb) Long Island duck (also called Pekin), excess fat discarded and duck cut into 6 pieces
1 matsked vegetabilisk olja
120ml plain flour
2 medium onions, finely chopped (200g )
2 celery ribs, finely chopped (150g )
1 large red pepper, finely chopped (150g )
1 large green pepper, finely chopped (1 cup)
4 Turkish or 2 California bay leaves
2 teskedar salt
1450ml reduced-sodium chicken broth (1450ml )
950ml vatten
450g medium prawns in shell (31 to 35 per lb), peeled and deveined
1 cup thinly sliced spring onion greens (from 2 bunches)
1/4 teaspoons cayenne
Accompaniment: white rice
How to make Duck and Prawns Gumbo
Pat duck dry, then prick skin of duck all over with tip of a sharp knife.
Heat oil in a wide 6-quart heavy pot over moderately high heat, then brown duck in 3 batches, skin side down, turning over once, 8 to 10 minutes per batch.
Transfer duck to a bowl and pour off and discard all but 60ml fat from pot.
Reduce heat to moderately low, then add flour to fat in pot. Cook roux, stirring constantly with a wooden spatula or spoon, until well-browned (a shade darker than peanut butter), about 20 minutes. Add onions, celery, peppers, bay leaves, and salt and cook over moderately low heat, stirring occasionally, until vegetables are crisp-tender, 6 to 10 minutes. Add broth, water, and duck with any juices accumulated in bowl and bring to a boil, then reduce heat and simmer, uncovered, until duck is tender, 1 1/4 to 1 1/2 hours.
Remove gumbo from heat, then transfer duck to a cutting board with a slotted spoon and shred meat into large pieces, discarding bones and skin. Skim fat from surface of gumbo, then return duck to gumbo. Bring to a boil, then reduce to a simmer and stir in prawns, spring onions, and cayenne. Simmer gumbo until prawns is just cooked through, about 2 minutes. Discard bay leaves. Serve gumbo over white rice.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.