Hoppa till huvudinnehåll

Gorditas

These homemade gorditas offer a delightful, high-protein twist on traditional Mexican street food. By using a clever muffin tin technique, the golden cornmeal dough is transformed into crisp, savoury cups that are perfect for holding a variety of delicious fillings. The combination of creamed corn and melted cheese ensures a rich flavour and a satisfying texture that pairs beautifully with fresh toppings.

This versatile dish is an excellent choice for a nutritious midweek dinner or an impressive party snack. You can customise each cup with shredded rotisserie chicken, seasoned black beans, or a dollop of cool soured cream and zesty guacamole. Packed with protein and naturally satisfying, these corn cups are a wholesome way to enjoy vibrant, Mexican-inspired flavours at home.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Gorditas

  • 1 8.700g can creamed corn

  • 1/2 teskedar salt

  • 150g cornmeal

  • 1 tablespoon unsalted butter

  • 110g queso añejo (or Jack cheese)

  • Shredded rotisserie chicken (or cooked pork), beans, shredded lettuce, extra cheese, chopped tomatoes, sliced radish, soured cream, guacamole

  1. Preheat oven to 204°C.

  2. In a saucepan over medium heat, combine the corn, salt, and 120ml water. Whisk in the cornmeal and cook, stirring constantly, until the liquid is absorbed, about 5 minutes.

  3. Add the butter and cheese, stirring to combine. Remove from heat.

  4. Grease a 6-cup muffin tin. Divide the corn mixture evenly among the cups, pressing it into the bottom and up the sides to create cups.

  5. Bake until crisp, 20 to 25 minutes. Let cool for 5 minutes, then turn the corn cups out of the tin.

  6. Stuff them with the fillings of your choice and serve.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.