Hoppa till huvudinnehåll

Herb-Basted Chicken with Pearl Barley, Bacon, and Root Vegetable Pilaf

This herb-basted chicken with pearl barley and root vegetable pilaf is a sophisticated take on a high-protein dinner. By roasting the chicken on the bone, the meat remains exceptionally succulent, while the herb-infused butter creates a wonderfully crisp, golden skin. The accompaniment of a smoky bacon and barley pilaf provides a nutty texture that pairs beautifully with the earthy sweetness of seasonal root vegetables like celeriac, carrots, and swede.

Ideal for those seeking a comforting yet healthy homemade meal, this dish is packed with fibre and lean protein to keep you satisfied. The pilaf can even be prepared an hour in advance, making it a stress-free option for a weekend lunch or a nutritious midweek feast. Serve it simply with the herb-flecked pan juices for a truly balanced and flavourful plate.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Herb-Basted Chicken with Pearl Barley, Bacon, and Root Vegetable Pilaf

  • 475ml vatten

  • 1/2 teskedar salt

  • 240ml pearl barley, rinsed, drained

  • 170g bacon, diced

  • 1 shallot, minced

  • 190g 1/4- to 1/3-inch cubes peeled root vegetables (such as celery root, carrot, turnip, rutabaga, and/or butternut squash)

  • Pinch of sugar

  • 2 teaspoons fresh lemon juice

  • 1/2 teaspoons chopped fresh thyme

  • 1/2 teaspoons chopped fresh rosemary

  • 90ml canola oil

  • 4 large chicken breast halves with skin and bones

  • 2 matskedar (1/4 paket) smör

  • 1/2 teaspoons chopped fresh thyme

  • 1/2 teaspoons chopped fresh rosemary

Bring 475ml water and salt to boil in medium saucepan. Mix in barley. Cover pan, reduce heat to medium, and simmer until barley is tender, about 30 minutes. Drain barley.

Sauté bacon in large pot over medium heat until brown and crisp. Using slotted spoon, transfer bacon to paper towels. Pour off all but 2 tablespoons drippings from pot. Add shallot; stir 30 seconds. Add cubed vegetables and sugar; sauté 6 minutes. Add barley, lemon juice, and herbs; stir 2 minutes. Mix in bacon; season with salt and pepper. (Can be made 1 hour ahead. Let stand at room temperature. Cover and place in oven to rewarm while chicken roasts, adding water by tablespoonfuls to moisten if dry.)

Preheat oven to 177°C. Heat oil in large ovenproof skillet over medium-high heat. Sprinkle chicken with salt and pepper. Place chicken, skin side down, in skillet. Cook until skin browns, about 7 minutes. Add butter and herbs to skillet; stir to blend. Turn chicken skin side up. Place skillet in oven; roast chicken until cooked through, basting occasionally with herb butter, about 20 minutes.

Divide pilaf among 4 plates; top with chicken. Spoon pan juices over.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.