Lamb Tagine with Prunes and Cinnamon
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This aromatic lamb tagine with prunes and cinnamon is a sophisticated example of Moroccan-style cooking, blending savoury meat with the natural sweetness of dried fruit. The lamb shoulder is slow-cooked until tender, allowing the warming flavours of ginger, turmeric, and saffron to penetrate the sauce. It is a deeply comforting dish that fills the kitchen with a wonderful fragrance as it simmers on the hob.
As a high-protein main course, this recipe is both nourishing and filling, making it an excellent choice for a weekend dinner or a special gathering. The addition of toasted sesame seeds and golden fried almonds provides a necessary crunch to contrast with the rich, velvety sauce. Serve it alongside fluffy couscous or crusty bread to soak up the spiced juices.
Ingredients for Lamb Tagine with Prunes and Cinnamon
1.1kg boneless lamb shoulder, cut into 1 1/2-inch pieces
1 medium red onion, halved and thinly sliced
3 tablespoons plus 60ml olive oil, divided
3 (3-inch) cinnamon sticks
1 teaspoon ground cinnamon
1 teaspoon ground ginger
1 tesked gurkmeja
1 pinch saffron threads
1 tablespoon white wine or water
About 600ml water
230g prunes (about 475ml )
3 tablespoons mild honey
1 matsked sesamfrön
70g whole blanched almonds
How to make Lamb Tagine with Prunes and Cinnamon
Toss together lamb, onion, 3 tablespoons oil, spices (except saffron), 1 teaspoon salt, and 1/2 teaspoons pepper in a 5- to 6-quart heavy pot.
Lightly toast saffron in a dry small skillet (not nonstick) over medium heat until just fragrant, 15 to 30 seconds. Crumble into wine and let stand 1 minute. Add wine to pot, then add enough water to just cover lamb. Gently simmer, partially covered, stirring occasionally, 1 1/2 hours.
Stir in prunes and honey and simmer until meat is tender and sauce has thickened, 15 to 20 minutes. Season with salt.
Toast sesame seeds in dry small skillet over medium heat, stirring, until pale golden, then transfer to a small bowl.
Heat remaining 60ml oil in same skillet over medium-high heat until it shimmers, then fry almonds until golden. Drain on paper towels. Serve tagine sprinkled with sesame seeds and almonds.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.