Hoppa till huvudinnehåll

Lamb Tagine with Prunes and Cinnamon

This aromatic lamb tagine with prunes and cinnamon is a sophisticated example of Moroccan-style cooking, blending savoury meat with the natural sweetness of dried fruit. The lamb shoulder is slow-cooked until tender, allowing the warming flavours of ginger, turmeric, and saffron to penetrate the sauce. It is a deeply comforting dish that fills the kitchen with a wonderful fragrance as it simmers on the hob.

As a high-protein main course, this recipe is both nourishing and filling, making it an excellent choice for a weekend dinner or a special gathering. The addition of toasted sesame seeds and golden fried almonds provides a necessary crunch to contrast with the rich, velvety sauce. Serve it alongside fluffy couscous or crusty bread to soak up the spiced juices.

Ingredients for Lamb Tagine with Prunes and Cinnamon

  • 1.1kg boneless lamb shoulder, cut into 1 1/2-inch pieces

  • 1 medium red onion, halved and thinly sliced

  • 3 tablespoons plus 60ml olive oil, divided

  • 3 (3-inch) cinnamon sticks

  • 1 teaspoon ground cinnamon

  • 1 teaspoon ground ginger

  • 1 tesked gurkmeja

  • 1 pinch saffron threads

  • 1 tablespoon white wine or water

  • About 600ml water

  • 230g prunes (about 475ml )

  • 3 tablespoons mild honey

  • 1 matsked sesamfrön

  • 70g whole blanched almonds

How to make Lamb Tagine with Prunes and Cinnamon

Toss together lamb, onion, 3 tablespoons oil, spices (except saffron), 1 teaspoon salt, and 1/2 teaspoons pepper in a 5- to 6-quart heavy pot.

Lightly toast saffron in a dry small skillet (not nonstick) over medium heat until just fragrant, 15 to 30 seconds. Crumble into wine and let stand 1 minute. Add wine to pot, then add enough water to just cover lamb. Gently simmer, partially covered, stirring occasionally, 1 1/2 hours.

Stir in prunes and honey and simmer until meat is tender and sauce has thickened, 15 to 20 minutes. Season with salt.

Toast sesame seeds in dry small skillet over medium heat, stirring, until pale golden, then transfer to a small bowl.

Heat remaining 60ml oil in same skillet over medium-high heat until it shimmers, then fry almonds until golden. Drain on paper towels. Serve tagine sprinkled with sesame seeds and almonds.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.