Hoppa till huvudinnehåll

Pan-Seared Venison with Rosemary and Dried Cherries

This pan-seared venison with rosemary and dried cherries is a sophisticated choice for a special dinner or a weekend treat. The lean, succulent venison tenderloin is infused with a fragrant herb and garlic paste before being roasted to perfection. The highlight of this dairy-free main course is the rich, glossy sauce, which combines the tartness of dried cherries with sweet black-currant jelly and earthy rosemary to complement the gamey notes of the meat.

Venison is an excellent alternative to beef for those seeking a high-protein, low-fat meal that doesn't compromise on flavour. Serving this dish with roasted root vegetables or a seasonal salad makes for a balanced and elegant plate. It is a wonderful way to introduce more game into your cooking repertoire while keeping the preparation simple yet impressively professional.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Pan-Seared Venison with Rosemary and Dried Cherries

  • 1 1/2 teaspoons chopped fresh rosemary

  • 1 teaspoon coriander seeds

  • 1 large garlic clove

  • 1 1/2 teaspoons extra-virgin olive oil

  • 1 (1-lb) venison tenderloin

  • 60ml dry red wine

  • 60ml dried tart cherries

  • 180ml fat-free beef broth

  • 120ml vatten

  • 1 tesked majsstärkelse

  • 2 tablespoons black-currant jelly

Grind 1 teaspoon rosemary with coriander seeds and garlic with a mortar and pestle to make a paste, then stir in 1/2 teaspoons oil.

Pat venison dry and put in a bowl, then rub with paste. Season well with pepper, then cover and chill 20 minutes.

Preheat oven to 232°C.

Heat a well-seasoned cast-iron skillet over high heat until hot, then add remaining teaspoon oil, tilting skillet to coat evenly. Season venison well with salt, then brown, turning once, about 6 minutes total.

Transfer skillet to middle of oven and roast venison until an instant-read thermometer inserted diagonally into centre registers 52°C, 7 to 10 minutes. Transfer meat to a plate and cover tightly with foil.

Add wine and cherries to skillet and deglaze by boiling over moderately high heat, stirring and scraping up brown bits. Stir together broth, water, cornflour, and remaining 1/2 teaspoons rosemary in a bowl and add to skillet. Simmer, stirring, until mixture is thickened, about 5 minutes. Whisk in jelly and salt and pepper to taste.

Cut venison into 1/4-inch-thick slices and serve with sauce.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.