Pan-Seared Venison with Rosemary and Dried Cherries
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This pan-seared venison with rosemary and dried cherries is a sophisticated choice for a special dinner or a weekend treat. The lean, succulent venison tenderloin is infused with a fragrant herb and garlic paste before being roasted to perfection. The highlight of this dairy-free main course is the rich, glossy sauce, which combines the tartness of dried cherries with sweet black-currant jelly and earthy rosemary to complement the gamey notes of the meat.
Venison is an excellent alternative to beef for those seeking a high-protein, low-fat meal that doesn't compromise on flavour. Serving this dish with roasted root vegetables or a seasonal salad makes for a balanced and elegant plate. It is a wonderful way to introduce more game into your cooking repertoire while keeping the preparation simple yet impressively professional.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Pan-Seared Venison with Rosemary and Dried Cherries
1 1/2 teaspoons chopped fresh rosemary
1 teaspoon coriander seeds
1 large garlic clove
1 1/2 teaspoons extra-virgin olive oil
1 (1-lb) venison tenderloin
60ml dry red wine
60ml dried tart cherries
180ml fat-free beef broth
120ml vatten
1 tesked majsstärkelse
2 tablespoons black-currant jelly
How to make Pan-Seared Venison with Rosemary and Dried Cherries
Tillbaka till innehållGrind 1 teaspoon rosemary with coriander seeds and garlic with a mortar and pestle to make a paste, then stir in 1/2 teaspoons oil.
Pat venison dry and put in a bowl, then rub with paste. Season well with pepper, then cover and chill 20 minutes.
Preheat oven to 232°C.
Heat a well-seasoned cast-iron skillet over high heat until hot, then add remaining teaspoon oil, tilting skillet to coat evenly. Season venison well with salt, then brown, turning once, about 6 minutes total.
Transfer skillet to middle of oven and roast venison until an instant-read thermometer inserted diagonally into centre registers 52°C, 7 to 10 minutes. Transfer meat to a plate and cover tightly with foil.
Add wine and cherries to skillet and deglaze by boiling over moderately high heat, stirring and scraping up brown bits. Stir together broth, water, cornflour, and remaining 1/2 teaspoons rosemary in a bowl and add to skillet. Simmer, stirring, until mixture is thickened, about 5 minutes. Whisk in jelly and salt and pepper to taste.
Cut venison into 1/4-inch-thick slices and serve with sauce.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.