Panko Pork Cutlets with Pineapple and Ginger Salsa
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
These crispy panko pork cutlets offer a delightful contrast of textures, pairing a crunchy, cumin-spiced breadcrumb coating with tender, succulent meat. The dish is elevated by a vibrant homemade pineapple and ginger salsa, which provides a zesty, sweet-and-sour finish that cuts through the richness of the pork perfectly. Using fresh pineapple and aromatic ginger ensures a bright, clean flavour that far surpasses shop-bought alternatives.
As a high-protein main course, this recipe is ideal for those seeking a satisfying yet fresh midweek meal. It is simple enough for a quick family dinner while remaining sophisticated enough for casual entertaining. Serve the cutlets with a simple green salad or some steamed jasmine rice to soak up the delicious juices from the fruit salsa.
Ingredients for Panko Pork Cutlets with Pineapple and Ginger Salsa
375g 1/2-inch cubes peeled fresh pineapple
2 matskedar socker
2 teaspoons minced peeled fresh ginger
180ml (or more) water
2 teaspoons white wine vinegar
4 boneless pork loin chops, trimmed
2 stora ägg
140g panko (Japanese breadcrumbs)
1 1/2 teskedar malen kummin
80ml (about) plain flour
45ml canola oil
How to make Panko Pork Cutlets with Pineapple and Ginger Salsa
Stir pineapple cubes, sugar, minced ginger, and 180ml water in medium saucepan over medium-high heat until mixture comes to boil. Reduce heat to medium; cover and simmer until pineapple is soft, stirring often and adding more water by 60ml fuls if dry, about 30 minutes. Stir in white wine vinegar. Season pineapple salsa to taste with salt and pepper.
Meanwhile, pound pork between sheets of waxed paper to 1/2-inch thickness; sprinkle with salt and pepper. Whisk eggs in medium bowl to blend. Mix panko and ground cumin in another medium bowl. Place flour on plate. Dredge pork in flour; dip into beaten eggs, then turn in panko mixture to coat, pressing to adhere. Heat oil in heavy large skillet over medium heat. Add pork and cook until cooked through, about 5 minutes per side. Serve pork with pineapple salsa.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.