Hoppa till huvudinnehåll

Panko Pork Cutlets with Pineapple and Ginger Salsa

These crispy panko pork cutlets offer a delightful contrast of textures, pairing a crunchy, cumin-spiced breadcrumb coating with tender, succulent meat. The dish is elevated by a vibrant homemade pineapple and ginger salsa, which provides a zesty, sweet-and-sour finish that cuts through the richness of the pork perfectly. Using fresh pineapple and aromatic ginger ensures a bright, clean flavour that far surpasses shop-bought alternatives.

As a high-protein main course, this recipe is ideal for those seeking a satisfying yet fresh midweek meal. It is simple enough for a quick family dinner while remaining sophisticated enough for casual entertaining. Serve the cutlets with a simple green salad or some steamed jasmine rice to soak up the delicious juices from the fruit salsa.

Ingredients for Panko Pork Cutlets with Pineapple and Ginger Salsa

  • 375g 1/2-inch cubes peeled fresh pineapple

  • 2 matskedar socker

  • 2 teaspoons minced peeled fresh ginger

  • 180ml (or more) water

  • 2 teaspoons white wine vinegar

  • 4 boneless pork loin chops, trimmed

  • 2 stora ägg

  • 140g panko (Japanese breadcrumbs)

  • 1 1/2 teskedar malen kummin

  • 80ml (about) plain flour

  • 45ml canola oil

How to make Panko Pork Cutlets with Pineapple and Ginger Salsa

Stir pineapple cubes, sugar, minced ginger, and 180ml water in medium saucepan over medium-high heat until mixture comes to boil. Reduce heat to medium; cover and simmer until pineapple is soft, stirring often and adding more water by 60ml fuls if dry, about 30 minutes. Stir in white wine vinegar. Season pineapple salsa to taste with salt and pepper.

Meanwhile, pound pork between sheets of waxed paper to 1/2-inch thickness; sprinkle with salt and pepper. Whisk eggs in medium bowl to blend. Mix panko and ground cumin in another medium bowl. Place flour on plate. Dredge pork in flour; dip into beaten eggs, then turn in panko mixture to coat, pressing to adhere. Heat oil in heavy large skillet over medium heat. Add pork and cook until cooked through, about 5 minutes per side. Serve pork with pineapple salsa.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.