git add

Hoppa till huvudinnehåll

Pappardelle with Pancetta, Broccoli Rabe, and Pine Nuts

This vibrant pappardelle with pancetta and broccoli rabe is a sophisticated high-protein pasta dish that expertly balances bold flavours. The saltiness of the cured Italian meat pairs beautifully with the slightly bitter notes of the broccoli rabe, while crushed fennel seeds and red pepper flakes add a subtle warmth. Using the starchy pasta water ensures the Pecorino Romano melts into a silky, indulgent sauce that clings perfectly to the wide ribbons of pasta.

Ideal for a comforting midweek meal or a relaxed weekend dinner, this recipe is both nutritious and filling. The addition of toasted pine nuts provides a delightful crunch and nutty finish to every bite. Serve this homemade Italian favourite in shallow bowls with an extra grating of sharp Pecorino for a truly authentic dining experience.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Pappardelle with Pancetta, Broccoli Rabe, and Pine Nuts

  • 4 tablespoons extra-virgin olive oil, divided

  • 3 garlic cloves, peeled, flattened

  • 1 medium onion, chopped

  • 90g thinly sliced pancetta, chopped

  • 1 teaspoon fennel seeds, crushed

  • 1/4 teaspoons dried crushed red pepper

  • 1 large bunch broccoli rabe (also called rapini

  • generous 450g ), stems sliced 1/2 inch thick, tops cut into 2-inch pieces

  • 240ml water

  • 1 8.230g package dried pappardelle pasta

  • 120g freshly grated Pecorino Romano cheese, plus additional for serving

  • 80g pine nuts, toasted

Heat 2 tablespoons oil in heavy large skillet over medium-high heat. Add garlic and cook until golden brown, stirring frequently, about 3 minutes. Discard garlic. Add onion, pancetta, and fennel seeds to skillet; sauté until onion is tender and pancetta begins to brown, about 8 minutes. Add dried crushed red pepper, then broccoli rabe stems and cook 4 minutes to soften slightly, stirring occasionally. Stir in broccoli rabe tops, sprinkle with salt, and add 240ml water. Cover and cook until stems and tops are tender, about 5 minutes. Season to taste with salt and pepper.

Meanwhile, cook pasta in large pot of boiling salted water until just tender but still firm to bite. Drain pasta, reserving 1 cup cooking liquid.

Add pasta to skillet with broccoli rabe and stir over low heat to combine, adding reserved cooking liquid by tablespoonfuls to moisten if necessary. Stir in remaining 2 tablespoons oil and 240ml cheese. Season to taste with salt and generous amount of pepper. Transfer to shallow bowl. Sprinkle with pine nuts and serve, passing additional cheese separately.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.