Pasta and Cauliflower Soup Federica
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This pasta and cauliflower soup, known in Italy as Pasta e Cavolfiore, is a beautifully simple high-protein dish that relies on quality ingredients for its depth of flavour. By simmering nutty Romanesco cauliflower and broken spaghetti directly in a rich chicken stock, the pasta releases its starch to create a velvety, comforting consistency. It is a wonderful example of Italian farmhouse cooking, turning humble pantry staples into a nourishing meal that feels both restorative and sophisticated.
Perfect for a quick midweek dinner or a healthy lunch, this recipe is naturally satisfying and packed with vitamins. The addition of Sicilian extra-virgin olive oil and sharp Pecorino cheese provides a salty, savoury finish that perfectly complements the sweetness of the cooked brassicas. For the best results, use a high-quality homemade stock and serve it immediately while the pasta is perfectly al dente.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Pasta and Cauliflower Soup Federica
1.9L chicken stock (page 303
not canned broth)
1 teaspoon fine sea salt
1.1kg cauliflower (preferably Romanesco), cut into 1-inch-wide florets
110g spaghetti, broken into roughly 1 1/4-inch pieces
120ml extra-virgin olive oil (preferably Sicilian)
60g finely grated Pecorino (preferably Sicilian) or Parmigiano-Reggiano (240ml )
How to make Pasta and Cauliflower Soup Federica
Tillbaka till innehållBring stock to a boil in a 4- to 5-quart heavy pot over high heat and add sea salt and pepper to taste.
Stir in cauliflower and simmer, covered, until just tender, about 5 minutes. Stir in pasta and simmer, uncovered, stirring occasionally, until al dente, 10 to 15 minutes (pasta takes longer to cook in stock than in water).
Stir in sea salt to taste and serve soup drizzled with olive oil and sprinkled with cheese.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.