Hoppa till huvudinnehåll

Peel-and-Eat Hot Pepper Prawns

This vibrant peel-and-eat hot pepper prawns dish is an aromatic seafood experience that brings a touch of Caribbean-inspired heat to your table. Classified as a high-protein option, the large prawns are gently poached in a fragrant broth infused with fiery Scotch bonnet chillies, fresh thyme and earthy allspice. This cooking method ensures the shellfish remains incredibly succulent while absorbing the complex, savoury notes of the aromatics.

Perfect as a relaxed starter or a light main course, these prawns are designed for social dining. Serving them in their shells helps to retain maximum moisture and depth of flavour, providing a tactile and engaging meal for your guests. Pair them with a cooling dip or a crisp green salad for a balanced, nutritious lunch that is as healthy as it is satisfying.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Peel-and-Eat Hot Pepper Prawns

  • 475ml vatten

  • 4 Scotch bonnet chillies or habanero chillies, halved

  • 3 spring onions, coarsely chopped

  • 3 large fresh thyme sprigs

  • 3 garlic cloves, peeled, crushed

  • 2 tablespoons salt

  • 1 bay leaf

  • 1 1/2 teaspoons whole allspice

  • 450g uncooked large prawns, unpeeled

Combine water, Scotch bonnet or habanero chillies, spring onions, thyme, crushed garlic, salt, bay leaf, and allspice in heavy large saucepan. Bring to boil. Reduce heat; cover and simmer 10 minutes to blend flavours. Add prawns and bring to boil. Remove pan from heat; let stand until cooked through, about 20 minutes. Drain, discarding liquid. Transfer prawns to bowl and serve warm or at room temperature, allowing diners to peel their own prawns.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.