Hoppa till huvudinnehåll

Pork Tenderloin with Apricot Mustard

This elegant pork tenderloin with apricot mustard offers a sophisticated balance of sweet and savoury flavours, making it an ideal choice for a nutritious weekday dinner. The sharp tang of grainy mustard cuts through the sweetness of the apricot jam, creating a sticky, golden glaze that caramelises beautifully under the grill. Using fresh apricots adds a lovely seasonal bite and a vibrant splash of colour to the plate.

As a high-protein dish, this recipe is perfect for those looking for a lean yet satisfying meal that doesn't compromise on taste. The quick cooking time and minimal preparation make it a reliable favourite for busy evenings. Serve the tender, sliced pork with a side of steamed seasonal greens or a light watercress salad to complement the fruity glaze.

Ingredients for Pork Tenderloin with Apricot Mustard

  • 80g grainy mustard

  • 80g apricot jam

  • 1 garlic clove, forced through a garlic press

  • 2 small pork tenderloins (1 1/2 to 900g total)

  • 3/4 teskedar salt

  • 1/2 teskedar svartpeppar

  • 450g fresh apricots, quartered and pitted

  • en snabbavläsande termometer

How to make Pork Tenderloin with Apricot Mustard

Preheat grill and line rack of a grill pan with foil.

Whisk together mustard and jam in a small bowl. Whisk together 50g mustard mixture with garlic in a large bowl.

Pat pork dry, then sprinkle all over with teaspoon salt and 1/4 teaspoons pepper. Coat pork with 2 tablespoons mustard-garlic mixture, then arrange without crowding on grill pan.

Toss apricots and remaining 1/4 teaspoons each salt and pepper with remaining mustard-garlic mixture. Arrange apricots in 1 layer around pork (including space between tenderloins) and grill 5 to 6 inches from heat, turning pork over once, until thermometer inserted diagonally into centre of each tenderloin registers 63°C and apricots are softened, about 15 minutes. Transfer pork to a cutting board (leave apricots on pan) and let stand 5 minutes.

Cut pork crosswise into 1/2-inch-thick slices and transfer to a platter. Spoon apricots over pork and serve remaining mustard-jam mixture on the side (sweeten with additional jam if desired).

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.