Hoppa till huvudinnehåll

Seared Scallops with Creamy Noodles and Peas

This elegant dish of seared scallops with creamy noodles and peas is a wonderful choice for a sophisticated mid-week dinner or an effortless weekend treat. Large, succulent sea scallops are pan-fried until golden and paired with tender egg noodles and sweet garden peas. The real star is the silky white wine and double cream sauce, which is finished with fresh chives to provide a delicate, savoury lift to the rich seafood flavour.

As a high-protein meal, this recipe is as nourishing as it is indulgent, offering a light yet satisfying alternative to traditional pasta dishes. The combination of sweet peas and creamy sauce makes it a family favourite, while the quick cooking time ensures it fits perfectly into a busy lifestyle. Serve it immediately while the scallops are perfectly tender and the sauce is velvety and warm.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Seared Scallops with Creamy Noodles and Peas

  • 230g medium egg noodles

  • 240ml frozen peas

  • 350g large sea scallops (about 15

  • tough ligament removed from side of each if attached), halved horizontally

  • 1/4 teskedar salt

  • 1/4 teaspoons black pepper

  • 2 matskedar osaltat smör

  • 120ml dry white wine

  • 2 tablespoons water

  • 2/3 cup double cream

  • 1/4 cup chopped fresh chives

Cook noodles in a large pot of boiling salted water , uncovered, until almost al dente, about 5 minutes, then stir in peas and cook until noodles are al dente, about 2 minutes more. Drain in a colander, then transfer to a platter and keep warm, loosely covered with foil.

While noodles cook, pat scallops dry and sprinkle with salt and pepper. Heat butter in a 12-inch heavy skillet over moderately high heat until foam subsides, then add scallops. Increase heat to high and sear scallops, turning over once, until golden brown and just cooked through, 2 minutes total. Transfer to platter with noodles and keep covered.

Add wine to skillet and deglaze by boiling, stirring and scraping up any brown bits, 1 minute. Stir in water and cream and boil until slightly reduced, about 3 minutes. Season with salt and pepper. Stir in chives and pour sauce over scallops and noodles.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.