Prawns Salad Rolls
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
This high-protein prawn salad roll recipe is an elegant take on a seaside classic, offering a sophisticated blend of succulent seafood and fresh herbs. The combination of sweet king prawns and a creamy tarragon dressing creates a bright, citrussy flavour profile that is far superior to standard shop-bought sandwich fillings. Using fresh lemon juice and fragrant tarragon adds a refined touch to the mayonnaise base, while the addition of celery provides a necessary and satisfying crunch.
Perfect for a weekend lunch or an alfresco dinner, these rolls are as versatile as they are delicious. For the best results, use top-split brioche rolls toasted with a little butter to contrast the chilled, savoury filling. This dish is an excellent source of lean protein, making it an ideal choice for those looking for a nutritious yet indulgent-feeling meal that can be prepared well in advance of serving.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Prawns Salad Rolls
1.8kg large prawns in shell (21 to 25 per lb)
350ml mayonnaise
3 tablespoons fresh lemon juice
3 tablespoons chopped fresh tarragon, or to taste
3/4 teaspoons salt
3/4 teaspoons black pepper
200g chopped celery
12 hot dog rolls (preferably top-split)
How to make Prawns Salad Rolls
Tillbaka till innehållCook half of prawns in a 5- to 6-quart pot of generously salted (2 tablespoons ) boiling water, stirring occasionally, until prawns are just cooked through, 3 to 4 minutes. Transfer prawns with a slotted spoon to a platter and return water to a boil. Cook remaining prawns in same manner (then discard water), transferring to platter. When prawns are cool enough to handle, peel, then chill, covered, until completely cold, about 1 hour.
Whisk together mayonnaise, lemon juice, tarragon, salt, and pepper in a large bowl and chill until ready to use.
Devein prawns and cut into 1/2-inch pieces. Season with salt and pepper, then add to dressing along with celery, and toss to combine. Serve salad in rolls.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.