Hoppa till huvudinnehåll

Skillet Chicken and Vegetables

This hearty one-pan chicken and root vegetable dish is an excellent choice for a nutritious, high-protein dinner. By browning the chicken thighs first, you unlock a deep savoury flavour that permeates the potatoes and carrots as they simmer in a delicate white wine and herb sauce. Using skin-on thighs ensures the meat remains succulent and tender, while the paprika adds a subtle warmth and beautiful golden colour to the finished plate.

Perfect for busy weeknights or a relaxed Sunday lunch, this warming casserole-style meal requires minimal cleanup and delivers a well-balanced serving of lean protein and essential vitamins. Serve it directly from the frying pan for a rustic touch, perhaps with some crusty bread on the side to soak up the delicious, wine-infused juices.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Skillet Chicken and Vegetables

  • 4 chicken thighs with skin and bone

  • 1 tablespoon paprika

  • 2 matskedar vegetabilisk olja

  • 350g small red-skinned potatoes, halved

  • 8 boiling onions, peeled

  • 2 large carrots, peeled, cut into 1-inch pieces

  • 1 tablespoon plain flour

  • 240ml canned low-salt chicken broth

  • 1/2 cup dry white wine

  • Chopped fresh parsley

Sprinkle chicken on all sides with paprika, salt, and pepper. Heat oil in heavy large skillet over medium-high heat. Add chicken and sauté until brown, about 3 minutes per side. Transfer chicken to plate. Add vegetables and stir 2 minutes. Sprinkle vegetables with flour and stir to coat. Gradually stir in broth and wine; bring to boil, stirring frequently. Return chicken and any juices to skillet; bring to boil. Reduce heat to medium-low. Cover and simmer until chicken is cooked through, about 30 minutes. Season with salt and pepper. Sprinkle with parsley.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.