Snap Beans with Mustard and Country Ham
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
This savoury dish of green beans with mustard and country ham is an excellent way to elevate a simple vegetable side into a high-protein accompaniment. The combination of salty, diced ham and the subtle heat of yellow mustard creates a deeply flavoured glaze that coats每一个 tender bean perfectly. Using spring onions adds a mild sweetness and a splash of colour, making this a vibrant addition to any dinner table.
Ideal for those seeking a nutritious, low-carbohydrate option, this recipe works beautifully alongside roasted poultry or as a standalone light lunch. By simmering the beans in chicken stock rather than water, you ensure every bite is infused with a rich, professional finish. It is a quick and satisfying way to make the most of fresh, seasonal produce with minimal effort.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Snap Beans with Mustard and Country Ham
1 tablespoon butter, bacon drippings, or vegetable oil
90g uncooked country ham, finely diced
6 medium spring onions, trimmed and coarsely chopped (including some green tops)
450g tender young green beans, tipped and snapped in two if large
350ml chicken broth
2 tablespoons plain flour blended with 2 tablespoons cold water (thickener)
2 teaspoons prepared yellow mustard
1/4 teaspoons black pepper, or to taste
How to make Snap Beans with Mustard and Country Ham
Tillbaka till innehållMelt the butter in a large, heavy saucepan over moderate heat, add the ham and spring onions, and cook, stirring now and then, for 5 to 8 minutes or until lightly browned.
Add the beans and broth and bring to a boil. Adjust the heat so the broth bubbles gently, cover, and cook for 12 to 15 minutes or until the beans are crisp-tender.
Meanwhile, combine the thickener and the mustard and set aside. As soon as the beans are done, whisk a little of the hot broth into the mustard mixture, stir back into the pan, add the pepper, and cook, stirring constantly, for 3 minutes or until the broth thickens. Continue cooking uncovered, stirring occasionally, for 3 to 5 minutes or until the sauce has the consistency of a glaze.
Taste the beans for salt and pepper, adjust as needed, and serve straightaway.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.