Southwestern Corn and Potato Soup
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ask Patient
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This Southwestern corn and potato soup is a vibrant, dairy-free dish that brings a touch of sunshine to the table. Combining the natural sweetness of golden corn with earthy potatoes and a hint of jalapeño heat, it offers a wonderful balance of textures. The soup is naturally thickened by mashing the potatoes directly in the pan, creating a satisfying consistency without the need for heavy cream or flour. It is a brilliant option for those seeking a fresh yet comforting lunch that is packed with flavour.
Perfect for a quick midweek meal or a healthy weekend lunch, this soup is incredibly versatile and easy to prepare using store-cupboard staples. The addition of fresh lime juice and coriander provides a zesty lift that cuts through the starchiness of the potatoes. For the best results, serve it in deep bowls topped with creamy avocado cubes and crunchy tortilla crisps for a delicious contrast in every spoonful.
Ingredients for Southwestern Corn and Potato Soup
3 matskedar olivolja
1 stor lök, hackad
1 fresh jalapeño, seeded and finely chopped
1/2 teskedar salt
1/4 teskedar svartpeppar
675g large yellow-fleshed potatoes such as Yukon Gold (about 2)
775ml reduced-sodium chicken broth (775ml )
240ml vatten
1 (275g) package frozen corn (not thawed)
3 tablespoons fresh lime juice
1/4 cup finely chopped fresh coriander
Accompaniments: 1/2-inch cubes of California avocado
chopped fresh coriander
tortilla crisps
limeklyftor
How to make Southwestern Corn and Potato Soup
Heat oil in a 5- to 6-quart heavy pot over moderate heat until hot but not smoking, then cook onion, jalapeño, salt, and pepper, stirring occasionally, until onion is pale golden, about 8 minutes.
Meanwhile, peel potatoes and cut into 1-inch pieces.
Add broth, water, and potatoes to onion mixture and cover pot, then bring to a boil over high heat.
Reduce heat and simmer, uncovered, stirring occasionally, until potatoes are very tender, 12 to 14 minutes.
Coarsely mash potatoes in pot with a potato masher. Stir in corn and simmer, uncovered, 3 minutes.
Stir in lime juice, coriander, and salt to taste.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.

