Hoppa till huvudinnehåll

Sweet Potato and Sausage Soup

This hearty sweet potato and sausage soup is a nourishing, high-protein meal that perfectly balances savoury and sweet notes. The combination of smoked linguiça or chorizo provides a deep, spice-infused base, while the duo of sweet and white potatoes creates a wonderfully thick and comforting texture. Fresh spinach is stirred through at the final moment, adding a vibrant colour and a boost of nutrients to every spoonful.

Ideal for a warming midweek dinner or a filling weekend lunch, this one-pot recipe is as practical as it is delicious. By mashing a portion of the potatoes directly into the broth, you achieve a rich, velvety consistency without the need for heavy cream. Serve this wholesome soup with a slice of crusty sourdough bread for a complete and satisfying homemade meal.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Sweet Potato and Sausage Soup

  • 45 ml extra jungfruolja, uppdelad

  • 1 10- to 300g fully cooked smoked Portuguese linguiça sausage or chorizo sausage, cut crosswise into 1/4-inch-thick slices

  • 2 medium onions, chopped

  • 2 large garlic cloves, minced

  • 900g red-skinned sweet potatoes (yams

  • about 2 large), peeled, quartered lengthwise, cut crosswise into 1/4-inch-thick slices

  • 450g white-skinned potatoes, peeled, halved lengthwise, cut crosswise into 1/4-inch-thick slices

  • 6 cups low-salt chicken broth

  • 1 250g bag fresh spinach

Heat 2 tablespoons oil in heavy large pot over medium-high heat. Add sausage; cook until brown, stirring often, about 8 minutes. Transfer sausage to paper towels to drain. Add onions and garlic to pot and cook until translucent, stirring often, about 5 minutes. Add all potatoes and cook until beginning to soften, stirring often, about 12 minutes. Add broth; bring to boil, scraping up browned bits. Reduce heat to medium-low, cover, and simmer until potatoes are soft, stirring occasionally, about 20 minutes. Using potato masher, mash some of potatoes in pot. Add browned sausage to soup. Stir in spinach and simmer just until wilted, about 5 minutes. Stir in remaining 1 tablespoon oil. Season with salt and pepper. Divide among bowls and serve.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.