Hoppa till huvudinnehåll

Thai-Style Beef with Noodles

This Thai-style beef with noodles is a vibrant, high-protein dish that brings together the bold, aromatic flavours of Southeast Asia. Featuring tender flank steak marinated in soy and honey, the recipe is elevated by a fragrant broth infused with ginger and green curry paste. The addition of charred red peppers and spring onions adds a wonderful smoky depth that perfectly complements the delicate egg noodles.

Ideal for a nutritious mid-week dinner, this versatile meal provides a satisfying balance of lean protein and complex carbohydrates. Using a grill pan allows you to achieve a professional sear on the beef while keeping the kitchen prep simple and manageable. Serve in deep bowls with a generous squeeze of fresh lime to enhance the savoury, salty notes of the fish sauce.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Thai-Style Beef with Noodles

  • 1 tablespoon soy sauce

  • 1 tablespoon mild honey

  • 2 tablespoons Asian fish sauce, divided

  • 450g flank steak

  • 3 matskedar vegetabilisk olja, delad

  • 2 large shallots, thinly sliced (150g )

  • 1 tablespoon finely chopped peeled ginger

  • 1 1/2 teaspoons Thai green-curry paste

  • 425ml reduced-sodium beef broth

  • 1 matsked färsk limejuice

  • 1 red pepper, cut into 1/4-inch strips

  • 1 bunch spring onions, trimmed and cut into 3-inch pieces

  • 350g dried Asian egg noodles

  • Equipment: a large (2-burner) ridged grill pan (preferably cast-iron)

  • Garnish: lime wedges

  • Asian fish sauce

Mix together soy, honey, 1 tablespoon fish sauce, and 1/4 teaspoons salt in a shallow baking dish, then add steak and turn to coat. Marinate at room temperature 20 minutes.

While steak marinates, heat 2 tablespoons oil in a small heavy saucepan over medium-high heat until it shimmers, then cook shallots, stirring occasionally, until browned well, about 8 minutes. Add ginger and curry paste and cook, stirring occasionally, 1 minute, then add broth and simmer 5 minutes. Stir in lime juice, remaining tablespoon fish sauce, and salt to taste and keep warm, covered.

Heat grill pan over medium-high heat until hot, then lightly oil. Grill steak, turning once, about 8 minutes total (for rare). Transfer to a cutting board and let stand 5 minutes.

Meanwhile, toss pepper and spring onions with remaining tablespoon oil, then grill, turning frequently, until softened, about 5 minutes. Transfer to a large bowl.

While steak stands, cook noodles in a pasta pot of boiling unsalted water until al dente, 4 to 7 minutes. Drain well, then add to vegetables and toss well. Divide noodles among 4 deep bowls and top with broth. Cut steak in half lengthwise, then thinly slice across the grain and serve on top of noodles.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.