The BA Smash Burger
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This classic smash burger is the ultimate choice for anyone seeking a high-protein meal that does not compromise on texture or flavour. By pressing the beef mince directly onto a searingly hot frying pan, you create a deeply caramelised crust and those signature craggy, crispy edges that define a truly great burger. Using a higher fat content in the beef ensures the meat remains succulent despite the intense heat of the pan.
Perfect for a quick midweek dinner or a casual weekend gathering, these burgers are best served in soft, toasted potato rolls. The combination of cold, shredded iceberg lettuce, sharp dill pickles, and a simple dressing of ketchup and mayonnaise provides a refreshing contrast to the savoury, salty beef. Serve these homemade favourites alongside a crisp green salad or some oven-baked chips for a complete meal.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for The BA Smash Burger
Vegetable oil (for pan)
450g beef mince chuck (20% fat)
Koshersalt
4 slices American cheese
4 potato rolls, toasted
Ketchup, mayonnaise, shredded iceberg lettuce, and dill pickle slices (for serving)
How to make The BA Smash Burger
Tillbaka till innehållHeat a cast-iron griddle or large heavy skillet over medium-high until very hot, about 2 minutes, then lightly brush with vegetable oil. Divide beef mince into 4 equal portions (do not form patties).
Working in batches if needed, place portions on griddle and smash flat with a spatula to form 4"-diameter patties (craggy edges are your friend). Season liberally with salt and cook, undisturbed, until outer edges are brown, about 2 minutes. Flip patties, season with salt, and place a slice of cheese on top of each patty. Cook until cheese droops and burgers are medium-rare, about 1 minute.
Serve patties on rolls with ketchup, mayonnaise, lettuce, and pickles.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.