Tuna Kebabs with Ginger-Chilli Marinade
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vibrant high-protein dish offers a fresh, Asian-inspired twist on the classic barbecue skewer. The combination of zingy ginger, fresh chilli, and salty soy sauce creates a punchy marinade that perfectly complements the rich flavour of fresh ahi tuna. By alternating the fish with crisp red peppers and sweet onions, you create a balanced meal that is as visually striking as it is delicious.
Ideal for a light summer dinner or a sophisticated weekend lunch, these tuna kebabs are a fantastic choice for those seeking a nutritious, low-carb option. The tuna requires only a short marinating time to soak up the aromatic flavours, making this a quick and easy recipe for outdoor entertaining. Serve them alongside a crisp green salad or some fluffy jasmine rice for a complete, wholesome meal.
Ingredients for Tuna Kebabs with Ginger-Chilli Marinade
45 ml osmakad risvinäger
2 matskedar finriven skalad färsk ingefära
2 matskedar jordnötsolja
2 tablespoons Asian sesame oil
2 matskedar sojasås
2 matskedar honung
1 tablespoon chopped fresh coriander
1 serranochili, urkärnad, finhackad
Nymalen vitpeppar
675g 1 1/4 -inch-thick ahi tuna, cut into 1- to 1 1/4 -inch cubes
Nonstick vegetable oil spray
1 large red pepper, cut into 1-inch squares
1 large sweet onion (such as Maui or Vidalia), cut into 1-inch squares
6 (12-inch-long) metal skewers
Additional chopped fresh coriander
How to make Tuna Kebabs with Ginger-Chilli Marinade
Whisk first 8 ingredients in medium bowl to blend; season to taste with ground white pepper. Transfer 45ml marinade to small bowl and reserve. Add tuna to remaining marinade in medium bowl and toss to coat. Refrigerate at least 30 minutes and up to 45 minutes.
Spray grill rack with nonstick spray. Prepare barbecue (medium-high heat). Alternate tuna cubes, pepper squares, and onion squares on each of 6 metal skewers. Grill to desired doneness, turning frequently, about 4 minutes total for medium-rare. Transfer to platter. Drizzle reserved marinade over; sprinkle with chopped coriander.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.