Hoppa till huvudinnehåll

Trinidad Curry Powder

This authentic Trinidad curry powder is a vibrant, aromatic staple for any kitchen cupboard. Unlike many shop-bought varieties, this homemade blend relies on toasted whole seeds to unlock a deeper, more complex flavour profile. The combination of earthy coriander, nutty fenugreek, and the warmth of black peppercorns creates a versatile base that is essential for traditional Caribbean stews and vegetarian bean dishes.

Preparing your own spice blends is an excellent way to control the quality of your ingredients and avoid hidden additives. This low-sugar recipe provides a punchy, savoury foundation for goat, chicken, or chickpea curries. Simply store the finished powder in a sealed jar to preserve its freshness, ensuring you always have a taste of the Caribbean ready for your next midweek meal.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Trinidad Curry Powder

  • 6 cardamom pods

  • 1 cup coriander seeds

  • 1/4 cup cumin seeds

  • 1 tablespoon mustard seeds

  • 1 tablespoon fenugreek seeds

  • 10-15 curry leaves (optional)

  • 1/4 cup whole black peppercorns

  • 6 whole cloves

  • 50g plus 1 tablespoon ground turmeric

Break open the cardamom pods, remove the seeds, and discard the pods.

Place the cardamom seeds, coriander, seeds, cumin seeds, mustard seeds, fenugreek seeds, and curry leaves in a heavy frying pan and toast, swirling for about 5 minutes, until the spices begin to release their aromas.

Place the toasted spices in a food processor or spice grinder and add the peppercorns and cloves. Grind the mixture to a find powder. Stir in the turmeric.

Store in an airtight container. If stored properly, curry powder will keep for at least two months.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.