Hoppa till huvudinnehåll

Bean Salad with Lemon and Herbs

This vibrant lemon and herb bean salad is a celebration of fresh, zingy flavours and satisfying textures. Using a combination of creamy cannellini beans, snap-fresh green beans, and a punchy herb dressing, it offers a sophisticated twist on a classic vegan salad. The addition of salty capers and a hint of Aleppo pepper provides a lovely depth of flavour that balances the citrus notes perfectly.

Ideal as a protein-rich lunch or a nutritious side dish for grilled mains, this versatile bean salad is both healthy and incredibly easy to assemble. It keeps well in the fridge, making it a brilliant option for meal prep or a summer picnic. Serve it alongside some crusty sourdough to soak up the delicious lemon and olive oil dressing.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Bean Salad with Lemon and Herbs

  • 475ml fresh cooked shell beans (such as cannellini or cranberry)

  • 1 400g can cannellini beans or chickpeas

  • 170g green beans (trimmed, cut into 1" pieces)

  • 1/4 cup fresh parsley leaves with tender stems

  • 1/4 cup olive oil

  • 3 tablespoons chopped fresh chives

  • 2 tablespoons chopped capers

  • 1 tablespoon finely grated lemon zest

  • 2 tablespoons lemon juice

  • 1/2 teaspoons Aleppo pepper or 1/4 teaspoons crushed red pepper flakes

  • Salt

  • Pepper

Toss 475ml fresh cooked shell beans (such as cannellini or cranberry) or one 400g can cannellini beans or chickpeas, rinsed, 170g green beans (trimmed, cut into 1" pieces), 1/4 cup fresh parsley leaves with tender stems, 1/4 cup olive oil, 3 tablespoons chopped fresh chives, 2 tablespoons chopped capers, 1 tablespoon finely grated lemon zest, 2 tablespoons lemon juice, and 1/2 teaspoons Aleppo pepper or 1/4 teaspoons crushed red pepper flakes in a large bowl; season with salt and pepper.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.