Bitter Greens with Carrots, Turnips, and Oranges
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vibrant bitter greens salad with carrots, turnips and oranges is a masterclass in balancing bold flavours and crisp textures. The naturally sharp notes of radicchio and peppery watercress are beautifully offset by the sweetness of navel oranges and the earthy crunch of thinly sliced root vegetables. A bright, zesty vinaigrette infused with fresh thyme ties the elements together, while toasted walnuts provide a satisfying richness to every bite.
As a sophisticated vegan dish, this salad works wonderfully as a light lunch or a refreshing starter for a seasonal dinner party. The inclusion of baby Tokyo turnips and colourful citrus makes it a visually stunning addition to any table. It is naturally gluten-free and packed with vitamins, offering a healthy yet indulgent way to enjoy seasonal produce during the cooler months.
Ingredients for Bitter Greens with Carrots, Turnips, and Oranges
120ml walnuts
2 tablespoons Champagne vinegar or Riesling vinegar
2 matskedar färsk citronsaft
1 tablespoon finely chopped shallot
1 matsked helkornssenap
80ml grapeseed oil or olive oil
Koshersalt, nymalen peppar
1 teaspoon thyme leaves
3 cups watercress, tough stems removed
1/2 head of radicchio, halved lengthwise, core removed, leaves separated
6 baby carrots, scrubbed, thinly sliced into rounds
4 baby turnips, preferably Tokyo, tops trimmed to 1/2", scrubbed, very thinly sliced lengthwise
2 oranges, peel and white pith removed, sliced into rounds, seeds removed
35g kumquats, sliced into rounds, seeds removed (optional)
Flaky sea salt (for serving)
How to make Bitter Greens with Carrots, Turnips, and Oranges
Preheat oven to 177°C. Toast walnuts on a rimmed baking sheet, tossing once, until slightly darkened in colour and fragrant, 8–10 minutes. Let cool; coarsely chop.
Whisk vinegar, lemon juice, shallot, and mustard in a medium bowl. Whisking constantly, gradually add oil. Whisk until emulsified; season vinaigrette with kosher salt and pepper. Stir in thyme.
Toss watercress, radicchio, carrots, turnips, oranges, kumquats (if using), and toasted walnuts in a large bowl. Drizzle with vinaigrette, season with sea salt and pepper, and toss again to coat.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.