Broccolini with Spicy Sesame Vinaigrette
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vibrant vegan side dish of tenderstem broccoli with a spicy sesame vinaigrette is a brilliant way to elevate your everyday greens. The broccoli is lightly blanched to maintain its crisp texture and bright colour, then tossed in a punchy, fragrant dressing. By crushing some of the sesame seeds, you release their natural oils, creating a deeply savoury and nutty flavour profile that pairs beautifully with the subtle heat of the red pepper flakes.
Ideal for serving alongside Asian-inspired mains or as part of a healthy midweek spread, this nutritious dish is remarkably versatile. It provides a satisfying crunch and a hit of garlic that complements a wide range of proteins and grains. Whether you are hosting a dinner party or simply looking for a quick, plant-based way to enjoy more greens, this simple recipe is sure to become a kitchen staple.
Ingredients for Broccolini with Spicy Sesame Vinaigrette
2 bunches broccolini (450g )
Koshersalt
2 tablespoons plus 1 teaspoon toasted white sesame seeds
1/2 teaspoons crushed red pepper flakes plus more to taste
2 tablespoons plus 1 teaspoon vegetable oil
1 tablespoon toasted sesame oil
1 tablespoon distilled white vinegar
2 teaspoons minced garlic
Nymalen svartpeppar
How to make Broccolini with Spicy Sesame Vinaigrette
Cook broccolini in a large pot of salted boiling water until crisp-tender, about 3 minutes. Transfer to a large bowl of ice water. Drain and dry well. Halve broccolini, if desired. Place in a large bowl.
Finely chop 2 tablespoons sesame seeds and 1/2 teaspoons red pepper flakes in a spice grinder (or finely chop with a knife). Transfer to a small bowl; stir in both oils, vinegar, and garlic. Season with salt and pepper. Drizzle over broccolini; toss to coat. Transfer to a platter; sprinkle with remaining 1 teaspoon sesame seeds and more red pepper flakes, if desired.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.