Bruschette with Chickpea Purée and Rocket
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vegan bruschetta with chickpea purée and rocket is a sophisticated yet simple starter that brings a fresh Mediterranean feel to the table. The highlight is the whipped chickpea topping, which achieves a silky, light consistency by removing the skins before blending. Paired with crisp, olive-oil-brushed bread and the peppery bite of fresh rocket, each mouthful offers a satisfying contrast of textures and bright, citrusy flavours.
As a nutritious plant-based option, this dish is perfect for a light lunch or as part of a sharing platter when entertaining guests. The chickpea purée can be prepared in advance, making it a convenient choice for busy hosting. Serve these toasts while the bread is still warm from the oven to ensure the best crunch against the creamy topping.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Bruschette with Chickpea Purée and Rocket
6 (3/4-inch-thick) slices of bread from 1 (7- to 8-inch) round country loaf
2 matskedar olivolja
1 (550g) can chickpeas, rinsed and drained (475ml )
80ml water
2 matskedar olivolja
1 1/2 tablespoons fresh lemon juice
1/2 teskedar salt
Chopped rocket salad
How to make Bruschette with Chickpea Purée and Rocket
Tillbaka till innehållPut oven rack in middle position and preheat oven to 218°C.
Arrange bread slices in 1 layer on a large baking sheet and brush top of each with 1 teaspoon oil. Bake until golden, about 12 minutes.
Slip off skins from chickpeas with your fingers (discard skins). Blend chickpeas, water, oil, lemon juice, and salt in a food processor until very smooth (mixture will appear whipped).
Spread toasts with chickpea purée and serve topped with rocket salad.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.