git add

Hoppa till huvudinnehåll

Brussels Sprout Slaw with Mustard Dressing and Maple-Glazed Pecans

This vibrant Brussels sprout slaw with mustard dressing and maple-glazed pecans is a refreshing alternative to traditional side dishes. By lightly blanching the sprouts before shredding, you maintain their bright green colour and crisp texture while removing the raw bitterness often associated with brassicas. This vegan salad offers a sophisticated balance of flavours, pairing the sharp, piquant notes of wholegrain mustard with the deep, caramelised sweetness of home-baked maple pecans.

Perfect for a festive spread or as a light accompaniment to a savoury tart, this versatile dish can be prepared in advance to save time. The dressing and blanched sprouts can be kept chilled for up to a day, while the crunchy pecans provide a satisfying contrast to the marinated vegetables. Serve it at room temperature to allow the complex flavours of the cider vinegar and lemon juice to shine through.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Brussels Sprout Slaw with Mustard Dressing and Maple-Glazed Pecans

  • Nonstick vegetable oil spray

  • 240ml large pecan halves

  • 60ml pure maple syrup

  • 1/2 teaspoons plus 1 tablespoon coarse kosher salt plus additional for seasoning

  • 1/4 teskedar nymalen svartpeppar

  • 60ml whole grain Dijon mustard

  • 2 tablespoons apple cider vinegar

  • 2 matskedar färsk citronsaft

  • 1 tablespoon sugar

  • 1/4 cup vegetable oil

  • 675g brussels sprouts, trimmed

Preheat oven to 163°C. Spray large sheet of foil with nonstick spray. Place pecans on small rimmed baking sheet. Whisk maple syrup, 1/2 teaspoons coarse salt, and 1/4 teaspoons pepper in small bowl. Add to nuts and toss to coat; spread in single layer. Bake nuts 5 minutes. Stir. Continue to bake nuts until toasted and glaze is bubbling thickly, about 6 minutes. Immediately transfer nuts to prepared foil and separate. Cool completely. DO AHEAD: Can be made 2 days ahead. Store airtight.

Whisk mustard, vinegar, lemon juice, and sugar in small bowl; whisk in oil. Season with coarse salt and pepper.

Bring large pot of water to boil. Add 1 tablespoon coarse salt. Add brussels sprouts. Cook until crisp-tender and still bright green, about 5 minutes. Drain; rinse with cold water. Cool on paper towels. Using processor fitted with 1/8- to 1/4-inch slicing disk, slice brussels sprouts. Transfer to large bowl. DO AHEAD: Dressing and brussels sprouts can be made 1 day ahead. Cover separately; chill.

Toss brussels sprouts with enough dressing to coat. Let marinate 30 to 60 minutes. Mix in some pecans. Place slaw in serving bowl. Top with remaining pecans.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.