Kålsallad med majs, koriander och apelsindressing
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
Denna livfulla kålsallad med majs, koriander och apelsindressing erbjuder en frisk, citrusaktig twist på den traditionella picknicktillbehöret. Genom att använda apelsinjuicekoncentrat får dressingen en koncentrerad syrlig smak som passar perfekt med sötman från färska majskorn och krispiga röda paprikor. Det är en exceptionellt färgglad vegansk rätt som ger en ljus, modern känsla till vilket bord som helst, vilket gör den till ett pålitligt val för utomhusmiddagar eller som ett krispigt pålägg för växtbaserade hamburgare.
Fylld med näringsrika råa grönsaker är denna sallad lika hälsosam som den är lätt att förbereda. Kombinationen av strimlad kål, rivna morötter och salladslök ger en tillfredsställande krispighet som håller sig bra, även efter att dressingen har tillsatts. För bästa resultat, låt salladen stå i 15 minuter innan servering för att låta smakerna infuseras ordentligt. Det är det perfekta tillbehöret till grillade spett eller en rejäl sommarmåltid.
Ingredienser för kålsallad med majs, koriander och apelsindressing
80 ml fryst apelsinjuicekoncentrat, tinat
80 ml osmakad risvinäger
80 ml rapsolja eller vegetabilisk olja
2 (230g) påsar coleslawmix
4 färska majskolvar, skalade, kärnor avskurna från kolven
2 medelstora morötter, skalade, grovt rivna
1 medelstor röd paprika, stjälkad, urkärnad, skuren i tunna strimlor
6 medelstora salladslökar, tunt skivade
1/2 kopp hackad färsk koriander
Hur man gör kålsallad med majs, koriander och apelsindressing
Vispa apelsinjuicekoncentrat, risvinäger och rapsolja i en liten skål. Krydda med salt och peppar. FÖRBERED I FÖRVÄG Dressingen kan göras 1 dag i förväg. Täck över och kyl.
Blanda kålsalladsmix, majskorn, morötter, röda paprikaremsor, skivade salladslökar och hackad koriander i en stor skål. Blanda med tillräckligt med dressing för att täcka. Krydda kålsalladen efter smak med salt och peppar. Låt stå i 15 minuter för att smakerna ska blandas. Blanda igen och servera.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.