Carrots and Brussels Sprouts
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vibrant dish of pan-roasted carrots and Brussels sprouts offers a fresh, savoury take on classic winter vegetables. By searing the vegetables in a heavy frying pan before gently steaming them, you achieve a beautiful golden colour and a tender texture without losing their natural crunch. The addition of cider vinegar at the end provides a bright, acidic lift that cuts through the richness of the butter, making it a sophisticated accompaniment to any main course.
As a versatile vegan-friendly side dish, it is particularly well-suited for a traditional Sunday roast or as a lighter alternative for the Christmas spread. The combination of sweet carrots and earthy sprouts creates a balanced flavour profile that appeals to everyone at the table. For a strictly vegan version, simply swap the unsalted butter for a quality plant-based alternative or a splash of olive oil.
Ingredients for Carrots and Brussels Sprouts
2 tablespoons chopped shallot (from 1 medium)
3 tablespoons unsalted butter, divided
450g carrots, cut diagonally into 1/2-inch-thick pieces
450g Brussels sprouts, halved lengthwise
80ml water
1 matsked äppelcidervinäger
How to make Carrots and Brussels Sprouts
Cook shallot in 2 tablespoons butter in a 12-inch heavy skillet over medium-high heat, stirring occasionally, until softened, 1 to 2 minutes. Add carrots, Brussels sprouts, 3/4 teaspoons salt, and 1/2 teaspoons pepper and cook, stirring occasionally, until vegetables begin to brown, 3 to 4 minutes.
Add water and cover skillet, then cook over medium-high heat until vegetables are tender, 5 to 8 minutes. Stir in vinegar, remaining tablespoon butter, and salt and pepper to taste.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.