Cauliflower ChowChow
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
This cauliflower chowchow is a vibrant, tangy vegan relish that brings a wonderful crunch to any meal. Inspired by traditional pickling methods, this recipe transforms humble cauliflower florets into a bright, savoury condiment using a blend of mustard seeds, celery seeds and cider vinegar. The balance of sweetness and acidity makes it an excellent accompaniment to plant-based burgers, fresh salads or even a simple ploughman’s lunch featuring crusty bread and vegan cheeses.
Preparing this homemade pickle is incredibly straightforward, requiring only a gentle simmer to infuse the vegetables with aromatic spices. As a healthy, low-fat addition to your fridge, it is a brilliant way to preserve seasonal cauliflower and add a punch of flavour to your weekly meals. Simply store it in a glass jar and enjoy the maturing flavours over the course of a month.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Cauliflower ChowChow
4 cups 1/2" cauliflower florets (cut from 1 large head)
Koshersalt
240ml apple cider vinegar
160ml finely chopped onion
5 1/2 tablespoons sugar
4 teaspoons yellow mustard seeds
1 1/4 teaspoons (generous) dry mustard
1 1/4 teaspoons (generous) celery seeds
How to make Cauliflower ChowChow
Tillbaka till innehållCook cauliflower florets in a large pot of boiling salted water until just crisp-tender, about 2 minutes. Drain cauliflower. Transfer to a rimmed baking sheet and set aside.
Meanwhile, combine vinegar, onion, sugar, mustard seeds, dry mustard, and celery seeds in a large saucepan. Stir over medium heat until sugar dissolves.
Add cauliflower to saucepan; bring to a boil. Reduce heat to medium and simmer until cauliflower is tender, about 3 minutes. Transfer mixture and pickling juices to a 1-quart jar. Let cool slightly, cover, and chill. Serve within 1 month.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.