Hoppa till huvudinnehåll

Celery and Jícama Sauté

This vibrant celery and jicama sauté is a wonderful way to introduce a unique crunch to your dinner table. The dish combines the familiar, savoury notes of sautéed celery with the mild, apple-like sweetness of jicama, a versatile root vegetable. Infusing the olive oil with garlic before cooking ensures a delicate depth of flavour, while the addition of fresh lemon zest and flat-leaf parsley provides a bright, zesty finish.

As a naturally vegan side dish, this recipe is incredibly light yet satisfying, making it an excellent accompaniment to grilled proteins or as part of a plant-based spread. High in fibre and vitamin C, it offers a refreshing alternative to traditional greens or roasted vegetables. Serve it warm to fully appreciate the contrast between the tender celery and the crisp, succulent jicama.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Celery and Jícama Sauté

  • 1 (2 1/2-lb) bunch of celery

  • 575g jicama

  • 2 matskedar olivolja

  • 2 garlic cloves, smashed

  • 1/3 cup coarsely chopped fresh flat-leaf parsley

  • 1 teaspoon finely grated fresh lemon zest

  • 2 teaspoons fresh lemon juice

  • 1 tesked salt

  • 1/4 teaspoons black pepper

Peel strings from celery with a vegetable peeler, then cut celery on a long diagonal into 1/4-inch-thick slices. Peel jicama with a sharp knife and cut into 2- by 1/4-inch matchsticks.

Heat oil in a 6- to 8-quart heavy pot over moderately high heat until hot but not smoking, then sauté garlic, turning, until golden on all sides, about 2 minutes. Discard garlic.

Add celery to oil and sauté, stirring, until softened, about 3 minutes. Add jicama and sauté, stirring, until slightly translucent, about 5 minutes. Stir in remaining ingredients and remove from heat.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.