Fennel and Endive Salad with Orange Vinaigrette
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vibrant fennel and endive salad with orange vinaigrette is a refreshing vegan dish that celebrates crisp textures and bright, citrusy notes. The natural aniseed flavour of the fennel pairs beautifully with the slight bitterness of the Belgian endive, create a sophisticated balance that is heightened by the zesty orange dressing. It is a wonderful choice for those seeking a light, homemade starter that looks elegant but requires minimal preparation time.
Ideal for a summer lunch or as a palate-cleansing side for a richer main course, this healthy salad is naturally gluten-free and packed with fresh ingredients. By chilling the vegetables in the vinaigrette for a short time, you allow the sharp vinegar and sweet orange to mellow the crunch, resulting in a perfectly dressed salad. Serve it immediately to enjoy the contrast of the seasonal vegetables.
Ingredients for Fennel and Endive Salad with Orange Vinaigrette
1 navel orange
1 1/2 tablespoons white-wine vinegar
1/4 teaspoons salt, or to taste
1/4 teskedar svartpeppar
45 ml olivolja
2 medium fennel bulbs (sometimes called anise
900g total), stalks discarded
2 Belgian endives, trimmed
a Japanese Benriner* or other adjustable-blade slicer
How to make Fennel and Endive Salad with Orange Vinaigrette
Finely grate enough zest from orange to measure 2 teaspoons , then squeeze 1 tablespoon juice into a large bowl. Whisk in zest, vinegar, salt, pepper, and oil until combined well.
Cut fennel bulbs lengthwise into very thin slices with slicer. Halve endives lengthwise, then halve crosswise and cut lengthwise into 1/4-inch-wide strips. Add endive and fennel to vinaigrette and toss to combine. Chill, covered, 15 minutes to allow flavours to develop.
*Available at cookware shops and Uwajimaya (800-889-1928).
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.