Hoppa till huvudinnehåll

Fennel and Parsley Salad

This crisp fennel and parsley salad is a wonderfully refreshing vegan side dish that celebrates bright, clean flavours. The natural aniseed notes of thinly sliced baby fennel pair perfectly with the earthy punch of flat-leaf parsley, creating a vibrant green base. It is a sophisticated yet simple addition to any spring or summer menu, providing a crunchy contrast to richer main courses.

Finished with a zesty orange juice and seeded mustard vinaigrette, this salad is as healthy as it is delicious. The citrus dressing cuts through savoury flavours beautifully, making it an ideal companion for buttery leek and ricotta tarts or grilled Mediterranean vegetables. Light, nutritious, and quick to assemble, it is a versatile store-cupboard hero for effortless entertaining.

Ingredients for Fennel and Parsley Salad

  • 4 baby fennel, trimmed and thinly sliced

  • 2 cups flat-leaf parsley leaves

  • 1/4 cup (2 fluid ounces) orange juice

  • 2 matskedar olivolja

  • 1 tablespoon seeded mustard

  • Sea salt and cracked black pepper

How to make Fennel and Parsley Salad

Place the fennel and parsley in a serving bowl and toss to combine. Place the orange juice, oil, mustard, salt, and pepper in a bowl and whisk to combine. Pour over the salad and serve with the simple leek and ricotta tarts .

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.