Hoppa till huvudinnehåll

Fried Courgette Blossoms

These fried courgette blossoms are a seasonal delicacy that celebrates the arrival of summer. The delicate, vibrant petals are coated in a light, chilled beer batter that crisps up beautifully when fried, providing a satisfying crunch that contrasts with the tender blossom inside. This vegan-friendly dish is a sophisticated way to enjoy homegrown produce or a special find from a local farmers' market.

Ideal as an elegant starter or a light snack, these blossoms are best served immediately while the coating is at its peak crispness. For a traditional Mediterranean twist, the flowers can be stuffed with a savoury ricotta and lemon zest filling before being battered. Whether served plain with a squeeze of lemon or filled with creamy cheese, they offer a authentic taste of Italian sunshine.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Fried Courgette Blossoms

  • Vegetable oil (for frying)

  • 300ml plain flour

  • 1 tesked kosher salt

  • 350g chilled Pilsner, lagerstyle beer, or club soda

  • Courgette blossoms (stamens removed

  • about 2 dozen)

  • Sea salt

  • Ingrediensinformation:Courgette blossoms are sold at farmers' markets, better supermarkets, and melissas.com.

In a large pot, heat about 2" oil over medium heat until a deep-fry thermometer reads 350°. Combine flour and salt in a medium bowl, then whisk in beer until almost smooth (some small lumps are welcome—don't overwhisk or you'll deflate the batter). One by one, dredge the blossoms in batter, shaking off the excess; gently lay them in the oil, without crowding the pan. Cook, flipping once with a slotted spoon, until golden brown, 2-3 minutes total. Transfer to paper towels to drain. Sprinkle with sea salt and devour while hot.

For an even lighter, crispier crust, fold 3 stiffly beaten egg whites into batter and proceed as above.

Stuffed blossoms are a favourite in Italy. To fill about 16, combine 1 cup ricotta, 1 tablespoon freshly chopped mint, and 1/2 teaspoons finely grated lemon zest in a bowl. Season with kosher salt and freshly ground black pepper. Using a spoon, fill each blossom with about 1 tablespoon ricotta mixture, then dip in batter and fry as above.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.