Hoppa till huvudinnehåll

Garam Masala

This authentic garam masala is a cornerstone of Indian cookery, offering a depth of flavour that shop-bought versions simply cannot match. By gently toasting whole spices like cardamom, cloves and cinnamon, you release the essential oils, resulting in a vibrant and aromatic blend. The optional addition of dried rosebuds adds a sophisticated floral note that balances the warmth of the black peppercorns and dried chilli.

As a versatile vegan staple, this homemade spice mix is perfect for seasoning everything from hearty lentil dhals to roasted cauliflower or fragrant vegetable curries. Preparing your own blends at home is an easy way to elevate your cooking while ensuring your pantry is stocked with the freshest ingredients. Simply store the finished powder in a sealed jar to preserve its pungent, earthy character for months.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Garam Masala

  • 1 tablespoon dried miniature rosebuds (optional)

  • A 1-inch piece cinnamon stick, broken into pieces

  • 2 bay leaves

  • 1/4 cup cumin seeds

  • 1/3 cup coriander seeds

  • 1 tablespoon green cardamom pods

  • 1 tablespoon whole black peppercorns

  • 2 teaspoons whole cloves

  • 1 dried red chilli

  • 1/4 teaspoons freshly grated nutmeg

  • 1/8 teaspoons ground mace

If the roses have stems, break them off and discard. Heat the roses with the cinnamon, bay leaves, cumin seeds, coriander seeds, cardamom pods, whole peppercorns, cloves, and chilli in a medium skillet over medium-high heat, stirring often, until the cumin becomes brown, 2 1/2 to 3 minutes. Transfer to a spice grinder or coffee mill, add the nutmeg and mace, and grind until powder fine. Store in an airtight container for up to 4 months.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.