Gazpacho
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This classic vegan gazpacho is the ultimate refreshing dish for a warm summer day. A staple of Spanish cuisine, this chilled tomato soup is packed with the vibrant flavours of sun-ripened tomatoes, crisp cucumber, and sweet red peppers. By blending these fresh ingredients with a hint of garlic and a splash of red wine vinegar, you create a beautifully balanced soup that is both savoury and cooling.
Ideal as a sophisticated starter or a light, healthy lunch, this homemade gazpacho benefits from being made ahead of time to let the herbs and spices truly infuse. The addition of crunchy croutons and finely diced raw vegetables provides a satisfying contrast in texture. It is a simple, nutrient-dense recipe that brings a taste of the Mediterranean to your kitchen table.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Gazpacho
3 medium tomatoes, peeled, seeded, and chopped (about 450g )
1 large cucumber, peeled, seeded, and chopped (about 300g )
1 red pepper, chopped (about 160g )
1 medium onion, chopped (about 650ml )
3 cups canned tomato juice
2 tablespoons fresh herbs (such as tarragon, thyme, or parsley), chopped
1/4 cup red wine vinegar
2 cloves garlic, peeled and finely chopped
2 tablespoons tomato paste
Juice of 1/2 a lemon
Koshersalt
Cayenne pepper
240ml croutons, to garnish
How to make Gazpacho
Tillbaka till innehållIn a bowl, reserve 2 tablespoons each of the tomato, cucumber, pepper, and onion to garnish.
In the food processor or blender, purée the remaining ingredients (except the croutons) until smooth, adjusting the seasoning to taste with lemon juice, salt, and cayenne pepper.
Cover and chill thoroughly, at least 3 hours but preferably overnight. Adjust the consistency as desired with water. Serve in chilled bowls garnished with the reserved vegetables and croutons.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.