Ginger Garlic Green Beans
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant ginger garlic green beans recipe is a refreshing vegan side dish that brings a punch of zesty flavour to any meal. By blanching the beans before tossing them in a savoury dressing, you achieve the perfect crisp-tender texture and a bright green colour that looks beautiful on the plate. The combination of pungent garlic, spicy ginger, and toasted sesame oil creates a sophisticated depth that complements both Asian-inspired mains and simple grilled proteins.
Quick to prepare and naturally healthy, this dish is an excellent way to elevate humble garden vegetables into something special. It works equally well served warm or at room temperature, making it a versatile choice for midweek dinners or weekend entertaining. For the best results, ensure the beans are patted completely dry before mixing to allow the aromatic dressing to cling perfectly to every surface.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Ginger Garlic Green Beans
450g green beans, trimmed
3 garlic cloves
1 tablespoon soy sauce
1 tablespoon grated peeled ginger
2 teaspoons rice vinegar (not seasoned)
1 tablespoon vegetable oil
1/2 teaspoons Asian sesame oil
1 1/2 teaspoons sesame seeds, toasted
How to make Ginger Garlic Green Beans
Tillbaka till innehållCook beans in a 6-quart pot of boiling well-salted water, uncovered, until just tender, 6 to 7 minutes. Drain in a colander, then plunge into an ice bath to stop cooking. Drain beans and pat dry.
While beans cook, mince and mash garlic to a paste with a pinch of salt, then stir together with soy sauce, ginger, vinegar, and oils in a large bowl.
Add beans and toss. Serve sprinkled with sesame seeds.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.