Hoppa till huvudinnehåll

Glutenfria klibbiga risbullar

Dessa veganska klibbiga risbullar är ett mångsidigt, glutenfritt alternativ till traditionellt bröd, och erbjuder en härlig kontrast mellan en krispig, gyllene yta och en mjuk, seg mitt. Genom att använda orensat sushiris skapar de naturliga stärkelseämnena en perfekt sammanhängande textur som håller formen vackert på grillen eller i stekpannan. Infuserade med smakrika salladslökar och rostade sesamfrön, ger de en subtil men doftande bas för dina favoritfyllningar med asiatisk inspiration.

Som ett näringsrikt växtbaserat alternativ är dessa bullar perfekta för sommargrillningar eller som ett unikt tillbehör till wok och sallader. De kan förberedas en dag i förväg och förvaras i kylskåpet, vilket gör dem till ett praktiskt val för stressfri måltidsförberedelse. Servera dem rykande heta med en skvätt sojasås eller använd dem för att göra en kryddig bönburgare för en tillfredsställande, hemlagad delikatess.

Ingredienser för Glutenfria Klistriga Risbullar

  • 375g vit sushiris

  • 2 teskedar kosher salt

  • 1 tesked risvinäger eller vitvinsvinäger

  • 2 salladslökar, finhackade

  • 2 matskedar sesamfrön, plus mer för servering

  • Sesamolja (för pensling)

Hur man gör glutenfria klibbiga risbullar

Koka upp ris (skölj inte riset innan tillagning för att säkerställa optimal klibbighet), salt, vinäger och 725 ml vatten i en medelstor kastrull. Sänk värmen till låg, täck över och koka tills vattnet har avdunstat och riset är kokt, cirka 20 minuter. Låt stå täckt och svalna tills det är tillräckligt svalt för att hantera, cirka 30 minuter. Rör i salladslök och 2 matskedar sesamfrön.

Fyll en liten skål med vatten i rumstemperatur. Ta cirka 120 ml risblandning med våta händer och forma till en boll. Klappa riset, doppa händerna i vatten för att hålla dem våta, till en fast biff som är cirka 10 cm rund och 1,25 cm tjock. Slå in tätt i plastfolie, upprepa sedan med återstående risblandning tills du har 8 biffar.

Värm en stekhäll eller stor gjutjärnspanna på medelhög värme. Pensla ena sidan av varje biff lätt med sesamolja. Arbeta i omgångar om det behövs, stek biffarna med oljesidan nedåt tills de är lätt brynta, cirka 6 minuter. Pensla ovansidan med olja, vänd sedan och stek tills andra sidan är lätt brynt, cirka 5 minuter till. Flytta till ett galler och strö sedan över sesamfrön.

Risbröd kan formas, men inte tillagas, 1 dag i förväg; håll dem inlindade och kyl.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.