Gluten-Free Sticky Rice Buns
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
These vegan sticky rice buns are a versatile, gluten-free alternative to traditional bread, offering a delightful contrast between a crispy, golden exterior and a soft, chewy middle. By using unrinsed sushi rice, the natural starches create a perfectly cohesive texture that holds its shape beautifully on the grill or in the frying pan. Infused with savoury spring onions and toasted sesame seeds, they provide a subtle yet fragrant base for your favourite Asian-inspired fillings.
As a nutritious plant-based option, these buns are ideal for summer barbecues or as a unique side dish for stir-fries and salads. They can be prepared a day in advance and kept in the fridge, making them a practical choice for stress-free meal prep. Serve them piping hot with a drizzle of soy sauce or use them to sandwich a spicy bean burger for a satisfying, homemade treat.
Ingredients for Gluten-Free Sticky Rice Buns
375g white sushi rice
2 teskedar kosher salt
1 teaspoon rice wine vinegar or white wine vinegar
2 salladslökar, finhackade
2 tablespoons sesame seeds, plus more for serving
Sesame oil (for brushing)
How to make Gluten-Free Sticky Rice Buns
Bring rice (do not rinse rice before cooking to ensure optimal stickiness), salt, vinegar, and 725ml water to a boil in a medium saucepan. Reduce heat to low, cover, and cook until water has evaporated and rice is cooked, about 20 minutes. Keep covered and let cool until cool enough to handle, about 30 minutes. Stir in spring onions and 2 tablespoons sesame seeds.
Fill a small bowl with room-temperature water. Scoop about 120ml rice mixture with wet hands and form into a ball. Pat rice, dipping your hands in water to keep them wet, into a firm patty about 4" round and 1/2" thick. Wrap tightly in plastic wrap, then repeat with remaining rice mixture until you have 8 patties.
Heat a griddle or large cast-iron skillet over medium-high. Brush 1 side of each patty lightly with sesame oil. Working in batches if needed, cook patties oil side down until lightly browned, about 6 minutes. Brush tops with oil, then flip and cook until other side is lightly browned, about 5 minutes more. Transfer to a wire rack, then sprinkle with sesame seeds.
Rice buns can be formed, not cooked, 1 day ahead; keep wrapped and chill.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.