Green Leaf Lettuce, Pomegranate, and Almond Salad
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
This vibrant green leaf lettuce, pomegranate and almond salad is a celebration of fresh textures and bright flavours. The peppery notes of the watercress perfectly balance the sweetness of the fruit, while the toasted almonds provide a satisfying crunch. Dressed in a simple, zesty lime vinaigrette, this vegan dish offers a sophisticated alternative to a standard side salad, making it a beautiful addition to any dinner table.
Ideal as a light lunch or a refreshing accompaniment to roasted vegetables and grains, this recipe is naturally healthy and rich in antioxidants. The ruby-red pomegranate seeds add a festive touch of colour, making it as much a feast for the eyes as it is for the palate. Serve immediately after tossing to keep the leaves crisp and the nuts crunchy.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Green Leaf Lettuce, Pomegranate, and Almond Salad
2 matskedar färsk limejuice
1 1/2 teaspoons sugar
3/4 teaspoons salt
1/4 teaspoons black pepper
80ml extra jungfruolivolja
575g green leaf lettuce (2 heads), trimmed and leaves torn into 2-inch pieces (20 cups)
230g watercress (2 bunches), coarse stems discarded and sprigs cut into 1-inch pieces (850g )
Seeds from 1 large pomegranate (190g ), bitter white membranes discarded
110g sliced almonds (60g), toasted
How to make Green Leaf Lettuce, Pomegranate, and Almond Salad
Tillbaka till innehållWhisk together lime juice, sugar, salt, and pepper until sugar and salt are dissolved, then add oil in a steady stream, whisking until combined.
Combine lettuce, watercress, and half of pomegranate seeds in a large serving bowl. Toss with just enough dressing to coat, then sprinkle with almonds and remaining pomegranate seeds.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.