git add

Hoppa till huvudinnehåll

Grill Basket "Stir-Fry" Vegetables

This vibrant grilled stir-fry offers a fresh, smoky twist on seasonal vegetables. By using a grill basket, you can achieve a wonderful charred flavour and tender texture that a traditional frying pan simply cannot replicate. The combination of earthy mushrooms, anise-scented fennel, and crisp asparagus makes this a versatile dish that celebrates simple, high-quality ingredients.

As a nutritious vegan side dish, these vegetables are perfect for summer entertaining or a healthy midweek meal. Serving them alongside grilled proteins or tossing them through a pearl barley salad adds a lovely depth of flavour to your plate. It is a brilliant way to use up a garden glut of courgettes while keeping your cooking light and grease-free.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Grill Basket "Stir-Fry" Vegetables

  • 2 courgette, halved lengthwise and sliced into 1/4- to 1/2-inch-thick half-moons

  • 1 fennel bulb, trimmed and cut into thin 1/2-inch wedges

  • 230g cremini mushrooms, cut in half, or quartered if large

  • 450g asparagus, trimmed and cut into 2-inch pieces

  • extra-virgin olive oil

  • salt and pepper

  • chopped herbs

  1. In a large bowl, combine 2 courgette, halved lengthwise and sliced into 1/4- to 1/2-inch-thick half-moons; 1 fennel bulb, trimmed and cut into thin 1/2-inch wedges; 230g cremini mushrooms, cut in half, or quartered if large; and 450g asparagus, trimmed and cut into 2-inch pieces. Drizzle over enough extra-virgin olive oil to coat the vegetables, tossing. Sprinkle with salt and pepper and any chopped herbs you choose.

  2. Place the veggies in a grill basket and cook on the hot grill for 15 to 20 minutes, tossing and flipping the basket occasionally, until they're tender and slightly charred at the edges.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.