Grilled Asparagus
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This simple grilled asparagus recipe is a celebration of seasonal greens, offering a vibrant and healthy addition to any spring or summer menu. By gently cooking the spears over a high heat, you encourage the natural sugars to caramelise, resulting in a sweet and nutty flavour that far surpasses steaming or boiling. It is a wonderful way to enjoy this nutrient-rich vegetable with minimal fuss, requiring only three basic ingredients to achieve professional results at home.
As a versatile vegan side dish, these tender spears pair beautifully with everything from roasted new potatoes to plant-based risottos. The high fibre content and fresh profile make it an excellent choice for those seeking a light yet satisfying accompaniment. For the best experience, serve the asparagus immediately while it retains its signature crunch, encouraging guests to eat with their fingers for a truly relaxed, alfresco dining feel.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Grilled Asparagus
450g fresh asparagus
4 tablespoons olive oil
1 teaspoon kosher salt (use salt according to taste)
How to make Grilled Asparagus
Tillbaka till innehållTrim off the tough bottom of the spear by grasping each end and bending it gently until it snaps at its natural point of tenderness—usually two-thirds of the way down the spear. If the spear is less than 6 inches long, chances are it has already been trimmed for you. Alternatively, you can cut the ends off with a knife.
Coat each spear with olive oil by placing clean, dry spears in a resealable plastic bag, pour in the oil, and massage spears to coat each one. Sprinkle with salt and massage again. Leave the asparagus in the bag until ready to cook.
Place on the cooking grate crosswise so it won't fall through. Grill for 10 to 15 minutes (depending on the size and thickness of the stalks), turning occasionally to expose all sides to the heat. Asparagus should begin to brown in spots (indicating that its natural sugars are caramelizing) but should not be allowed to char.
Remove from grill and serve immediately—eating spears with your fingers enhances the experience.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.