Hoppa till huvudinnehåll

Grilled Brined Vegetables

This vibrant vegan side dish of grilled brined vegetables offers a sophisticated twist on standard barbecue fare. By simmering root vegetables like carrots or earthy beetroot in a piquant vinegar brine before hitting the heat, you infuse them with a deep, savoury tang while ensuring a perfectly tender interior. The process transforms humble garden produce into a standout accompaniment that balances acidity with the natural sweetness of the vegetables.

Ideal for summer entertaining or a healthy weeknight dinner, these versatile vegetables can be prepared in advance and finished on the grill just before serving. The charred edges provide a wonderful smoky contrast to the bright pickles. For a complete meal, try pairing them with a zesty green chilli charmoula or some salty grilled halloumi for a delicious vegetarian option.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Grilled Brined Vegetables

  • 2 bay leaves

  • 10 black peppercorns

  • 240ml unseasoned rice vinegar

  • 60ml sugar

  • Pinch of crushed red pepper flakes

  • 2 tablespoons kosher salt, plus more

  • 450g carrots, beets, or radishes, scrubbed, trimmed, halved or quartered if large

  • 1 matsked olivolja

  • Green Chilli Charmoula, Spiced Seed Sprinkle, or Grilled Halloumi With Watercress (optional)

Bring bay leaves, peppercorns, vinegar, sugar, red pepper flakes, 2 tablespoons salt, and 725ml water to a boil in a large saucepan. Simmer carrots or beets in brine until crisp-tender, 8–10 minutes for carrots, 25–30 minutes for beets. For radishes, simply add to brine off heat and let cool. Remove vegetables; pat dry. (Save brine to pickle another batch of vegetables.)

Prepare a grill for medium-high heat. Toss brined vegetables with oil in a large bowl; season lightly with salt. Grill, turning occasionally, until lightly charred in spots, 6–8 minutes. Serve with Green Chilli Charmoula, Spiced Seed Sprinkle, or Grilled Halloumi With Watercress, if desired.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.