Hoppa till huvudinnehåll

Grilled Oyster Mushrooms

These grilled oyster mushrooms offer a fantastic plant-based alternative for the barbecue season. By marinating the mushrooms in a vibrant blend of fresh orange, tangy lemon and red-wine vinegar, they develop a deep, savoury profile that balances beautifully with the natural smokiness of the grill. Their meaty texture makes them a substantial addition to any alfresco spread, ensuring that vegan guests are well catered for with a dish that is both sophisticated and simple to prepare.

As a versatile vegan side dish, these mushrooms work exceptionally well alongside grilled seasonal vegetables or served as a topping for toasted sourdough. The key to success is using a perforated grill tray, which allows the heat to caramelise the edges of the mushrooms without them falling through the grate. A final scatter of Sicilian sea salt provides a crunchy, mineral finish that elevates the bright citrus flavours.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Grilled Oyster Mushrooms

  • 2 tablespoons fresh orange juice

  • 1 matsked färsk citronsaft

  • 2 teaspoons red-wine vinegar

  • 90ml olive oil

  • 900g large oyster mushrooms, stems trimmed

  • 1/2 teaspoons coarse sea salt (preferably Sicilian)

  • a perforated grill sheet

Whisk together juices, vinegar, and oil in a large bowl. Toss mushrooms with vinaigrette and marinate 15 minutes. Transfer mushrooms to another bowl with tongs, reserving vinaigrette.

Prepare grill for cooking. If using a charcoal grill, open vents on bottom of grill, then light charcoal. Charcoal fire is hot when you can hold your hand 5 inches above rack for 1 to 2 seconds. If using a gas grill, preheat burners on high, covered, 10 minutes, then reduce heat to moderately high.

Grill mushrooms in 3 batches on oiled grill sheet set on grill rack, with grill covered only if using gas grill, turning frequently, until golden brown, about 5 minutes per batch. Transfer to vinaigrette as grilled, then toss with sea salt.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.