Indian Aubergine and Onion Dip with Pita Chips
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This roasted Indian aubergine and onion dip is a fragrant, vegan-friendly starter that brings deep, smoky flavours to the table. Inspired by traditional bharta, the aubergine is roasted until tender and blended with caramelised onions and warm garam masala. Using fresh mint and coriander adds a vibrant lift, making it a sophisticated alternative to standard shop-bought dips for your next gathering.
A light and healthy snack, this recipe is perfect for sharing as part of a plant-based platter or a relaxed weekend lunch. The homemade pitta crisps provide a satisfying crunch that complements the velvety texture of the vegetable purée. For the best results, serve the dip slightly warm or at room temperature to allow the aromatic spices to shine through.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Indian Aubergine and Onion Dip with Pita Chips
3 pita bread rounds, cut horizontally in half, then cut into wedges
60ml olive oil, divided
1 575g aubergine, quartered lengthwise
400g chopped onions
2 unpeeled garlic cloves
2 tablespoons chopped fresh mint
2 tablespoons chopped fresh coriander
1/2 teaspoons garam masala
How to make Indian Aubergine and Onion Dip with Pita Chips
Tillbaka till innehållPreheat oven to 246°C. Arrange pita wedges in single layer on rimmed baking sheet; brush pita lightly with 1 tablespoon olive oil.
Place aubergine, skin side down, on half of another rimmed baking sheet. Place onions and garlic on other half of sheet. Brush aubergine with 2 tablespoons oil; drizzle onions and garlic with 1 tablespoon oil. Toss vegetables; spread in thin layer.
Bake pita until crisp, about 4 minutes. Roast vegetables until browned and tender, about 30 minutes. Peel garlic. Scoop out pulp from aubergine and transfer to processor. Add onions and peeled garlic; puree until almost smooth. Transfer puree to bowl; mix in mint, coriander, and garam masala. Season with salt and pepper; serve with pita chips.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.