Hoppa till huvudinnehåll

Minted Aubergine

This minted aubergine recipe is a refreshing and vibrant vegan dish that highlights the versatile nature of the vegetable. By steaming the wedges rather than frying them, you achieve a beautifully tender, silky texture without the need for excess oil. The warm aubergine efficiently absorbs the punchy marinade of sherry vinegar, garlic, and dried oregano, resulting in a deep, savoury flavour profile that develops beautifully as the dish rests.

Ideal as part of a Mediterranean-style spread or served alongside grilled grains and pulses, this healthy side dish is best enjoyed at room temperature. The addition of fresh mint and flat-leaf parsley provides a burst of herbal brightness that cuts through the richness of the olive oil. It is an excellent make-ahead option for summer lunches or dinner parties, allowing the flavours to meld perfectly before serving.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Minted Aubergine

  • 60ml Sherry vinegar

  • 3 medium aubergines (900g total), trimmed and each cut lengthwise into 8 wedges

  • 3/4 teaspoons salt

  • 1 garlic clove, minced

  • 1/2 teaspoons dried oregano, crumbled

  • 1/8 teaspoons black pepper

  • 90ml extra-virgin olive oil

  • 2 tablespoons finely chopped fresh mint

  • 2 matskedar finhackad färsk bladpersilja

  • a 12-inch collapsible steamer basket or a pasta pot with a shallow perforated colander-steamer insert

Bring 1 inch water and 2 tablespoons vinegar to a boil in a large pot (or a deep skillet with a lid). Arrange aubergine, skin sides down, in steamer basket and sprinkle with 1/2 teaspoons salt, then steam, covered, until tender, 15 to 20 minutes. Transfer basket to sink and let aubergine drain 5 minutes.

Transfer aubergine to a deep platter. Whisk together garlic, oregano, pepper, remaining 1/4 teaspoons salt, and remaining 2 tablespoons vinegar in a small bowl, then add oil in a slow stream, whisking until combined. Pour dressing over aubergine while still warm and let marinate at room temperature, basting with dressing several times, 2 hours. Sprinkle with mint and parsley just before serving.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.