Mixed Beans with Peanuts, Ginger, and Lime
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vibrant vegan dish of mixed beans with peanuts, ginger, and lime is a masterclass in balancing textures and aromatic flavours. By using a variety of beans, such as green, wax, and Romano, you create a visually stunning plate that celebrates seasonal produce. The addition of kaffir lime leaves and fresh lemongrass provides an unmistakable citrus fragrance that elevates the beans from a simple side to the star of the show.
Ideal as a refreshing summer salad or a sophisticated accompaniment to a plant-based curry, this recipe relies on quick blanching to keep the vegetables crisp and bright. The toasted peanuts offer a satisfying crunch, while the zingy dressing ensures every mouthful is bright and punchy. It is a healthy, fibre-rich option that is as nourishing as it is delicious.
Ingredients for Mixed Beans with Peanuts, Ginger, and Lime
900g mixed snap beans (such as green, wax, haricots verts, and/or Romano), trimmed
1/2 teskedar kosher salt, plus mer
80 ml olivolja, uppdelad
1/2 large shallot, finely chopped
1 (1" piece) ginger, peeled, finely grated
1 lemongrass stalk, tough outer layers removed, finely grated on a Microplane
2 vitlöksklyftor, fint rivna
1/2 teskedar malen koriander
Nymalen svartpeppar
1/3 cup salted, roasted peanuts
3 kaffir lime leaves, finely chopped
1 teaspoon finely grated lime zest
3 tablespoons fresh lime juice
1/4 teskedar socker
1/3 cup (packed) coriander leaves with tender stems, plus more for serving
How to make Mixed Beans with Peanuts, Ginger, and Lime
Working in batches by type, cook beans in a large pot of boiling salted water until crisp-tender, 1–4 minutes. Transfer with a slotted spoon to a large bowl of ice water; let cool. Drain and pat dry.
Heat 1 tablespoon oil in a small skillet over medium and cook shallot, stirring occasionally, until tender, about 3 minutes. Add ginger, lemongrass, garlic, and coriander and cook, stirring, until very fragrant, about 1 minute. Transfer to a large bowl; season with salt and pepper.
Heat 1 tablespoon oil in same skillet over medium-high. Cook peanuts, tossing often, until golden brown and fragrant, about 2 minutes. Transfer to paper towels; let cool, then coarsely chop. Set aside 1 tablespoon peanuts for serving.
Whisk kaffir lime leaves, lime zest, lime juice, sugar, 1/2 teaspoons salt, and remaining 45ml oil into shallot mixture. Add beans, remaining peanuts, and 1/3 cup coriander and toss to coat; season with salt and pepper. Serve topped with more coriander and reserved peanuts.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.