Peppery Edamame
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This simple peppery edamame recipe is the perfect plant-based snack or side dish for those seeking a nutritious, high-protein treat. By using frozen whole soya beans, you can have this vibrant dish ready to serve in less than ten minutes. The combination of toasted sesame oil and a generous amount of cracked black pepper creates a fragrant, savoury coating that elevates the natural sweetness of the beans.
Whether you are looking for a healthy vegan appetiser to start an Asian-inspired dinner or a satisfying afternoon pick-me-up, these beans are incredibly versatile. The subtle addition of sugar and salt balances the heat from the pepper, making them moreish and perfect for sharing. Serve them warm in a large bowl for an authentic restaurant-style experience at home.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Peppery Edamame
14-450g bag frozen unshelled edamame (soybeans)
3 tablespoons toasted sesame oil
1 teaspoon freshly ground black pepper
1/2 teskedar kosher salt
1/2 teskedar socker
How to make Peppery Edamame
Tillbaka till innehållCook edamame in a large pot of boiling water 2 minutes; drain and transfer to a large bowl. Add oil, pepper, salt, and sugar and toss to coat. Serve immediately.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio
UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio
UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer
Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.
Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.